As ameixas secas são uma excelente opção de lanche saudável e nutritivo que podem ser incluídas em dietas de emagrecimento. Com apenas 60 calorias em uma porção de uma onça, elas são uma opção de baixa caloria e rica em fibras.

A ameixa seca é feita a partir do processo de desidratação de ameixas maduras. Estas frutas são ricas em vitaminas A, C, K e B complexo, minerais, como potássio e ferro, bem como em compostos de fitonutrientes, como antioxidantes e flavonoides.

Uma porção de uma onça de ameixa seca, com caroços, contém ainda cerca de 2,5 gramas de fibra, o que ajuda a promover uma digestão saudável e a prevenir a constipação e outros problemas gastrointestinais.

Além disso, as ameixas secas contêm baixo teor de gordura e sódio, o que as torna uma ótima opção de lanche para pessoas que estão seguindo uma dieta com restrição de sal e gordura.

As ameixas secas também são conhecidas por seus potenciais benefícios para a saúde do coração. Elas contêm compostos de fitonutrientes que ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim e triglicerídeos, reduzindo assim o risco de doenças cardíacas.

Um estudo publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry descobriu que o consumo regular de ameixas secas pode ajudar a melhorar a saúde óssea e prevenir a perda de densidade óssea associada ao envelhecimento.

Além disso, as ameixas secas contêm compostos antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e aumento do risco de doenças crônicas.

Para aqueles que estão à procura de um lanche nutritivo e saudável durante o dia, as ameixas secas com caroços são uma opção excelente. Elas são saborosas, fáceis de transportar e podem ser adicionadas a saladas, iogurtes ou apenas comidas como um lanche rápido e energético.

Em resumo, as ameixas secas são uma ótima opção de lanche saudável e nutritivo que podem ajudar a promover uma boa saúde do coração, ossos e a prevenir doenças crônicas. Com apenas 60 calorias em uma porção de uma onça, elas são uma ótima opção de lanche para pessoas que estão em uma dieta com restrição de calorias ou buscando opções de alimentação saudáveis.

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz, Com Caroços, Produto Ameixa Seca?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz, Com Caroços, Produto Ameixa Seca vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz, Com Caroços, Produto Ameixa Seca. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz, Com Caroços, Produto Ameixa Seca contém 60 calorias. 1 Oz, Com Caroços, Produto Ameixa Seca, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz, Com Caroços, Produto Ameixa Seca não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz, Com Caroços, Produto Ameixa Seca em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz, Com Caroços, Produto Ameixa Seca não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz, Com Caroços, Produto Ameixa Seca?

Você consumiu 1 Oz, Com Caroços, Produto Ameixa Seca produtos contendo 60 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz, Com Caroços, Produto Ameixa Seca está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 60 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz, Com Caroços, Produto Ameixa Seca estão listados abaixo.