O consumo de chocolate é uma tentação irresistível para muitos, mas, para aqueles que querem manter uma dieta saudável e equilibrada, pode ser um desafio encontrar um chocolate que não tenha um alto teor de açúcar e calorias. Felizmente, o chocolate com 70% de cacau, sem açúcar, é uma excelente opção para quem quer desfrutar de um saboroso chocolate sem culpa.

Uma barra de 25g de chocolate com 70% de cacau sem açúcar contém aproximadamente 125 calorias. Esta quantidade calórica é uma opção ideal como um lanche ou sobremesa, pois não é excessiva em relação ao aporte calórico recomendado para um adulto, que é de cerca de 2000 calorias, quando a pessoa não está fazendo atividade física de forma intensa.

O chocolate, além de delicioso, possui benefícios para a saúde. Os antioxidantes presentes no cacau são responsáveis por ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, diminuindo a inflamação e protegendo as células do corpo contra os radicais livres. Estes antioxidantes também ajudam a melhorar a função cognitiva, diminuindo o risco de desenvolvimento de doenças neurodegenerativas.

O chocolate 70% sem açúcar, também é fonte de magnésio e ferro - minerais essenciais para o corpo humano. O magnésio é importante para a saúde do coração, músculos e nervos, enquanto que o ferro é fundamental em processos como a formação de glóbulos vermelhos e no transporte de oxigênio no sangue.

No entanto, é importante sempre prestar atenção à moderação. Mesmo que o chocolate seja saudável e contenha menos açúcar que os outros tipos de chocolate, ele ainda é uma fonte de calorias e deve ser consumido com moderação. A melhor opção é aderir a uma alimentação saudável e equilibrada, e incluir o chocolate aos poucos na dieta.

Além disso, é importante lembrar que nem todos os chocolates com 70% de cacau são iguais. É recomendável que a pessoa leia todas as informações nutricionais presentes na embalagem, para saber o teor de gordura e açúcar presente no produto. Os chocolates de qualidade são geralmente aqueles que contém uma maior quantidade de massa de cacau - alguns inclusive utilizam manteiga de cacau em excesso, tornando o produto menos saudável.

Por último, vale ressaltar que embora o chocolate 70% sem açúcar seja uma opção saudável frente outras opções de chocolates encontradas no mercado, ele não é uma opção para pessoas com alergia ao cacau. Por isso, é importante sempre ler as informações nutricionais presentes na embalagem e nunca esquecer que o consumo do cacau em excesso pode levar ao surgimento de irritação na pele, dor de cabeça, dentre outros sintomas.

Em resumo, o chocolate com 70% de cacau sem açúcar é um produto saboroso, saudável e nutritivo, que pode ser inserido em uma alimentação equilibrada e ser uma ótima opção para aqueles que desejam um doce sem se preocupar com as calorias. Na hora de escolher o chocolate, lembre-se de buscar por marcas de qualidade, ler as informações nutricionais, praticar moderação e desfrutar de cada pedacinho com prazer.

Vou ganhar peso se consumir 1/4 barra (25 g) Chocolate 70% Sugars Free?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1/4 barra (25 g) Chocolate 70% Sugars Free vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1/4 barra (25 g) Chocolate 70% Sugars Free. Como você pode ver no topo, o produto 1/4 barra (25 g) Chocolate 70% Sugars Free contém 125 calorias. 1/4 barra (25 g) Chocolate 70% Sugars Free, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1/4 barra (25 g) Chocolate 70% Sugars Free não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1/4 barra (25 g) Chocolate 70% Sugars Free em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1/4 barra (25 g) Chocolate 70% Sugars Free não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1/4 barra (25 g) Chocolate 70% Sugars Free?

Você consumiu 1/4 barra (25 g) Chocolate 70% Sugars Free produtos contendo 125 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1/4 barra (25 g) Chocolate 70% Sugars Free está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 125 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1/4 barra (25 g) Chocolate 70% Sugars Free estão listados abaixo.