A batata-doce é um alimento muito apreciado por quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Ela é rica em vitaminas, minerais e fibras alimentares, além de ter baixo teor de gordura e calorias. Um dos seus formatos mais populares e práticos é o purê enlatado de batata-doce, que além de saboroso é bastante versátil e fácil de usar em diversas receitas.

Cada porção de 1 Oz (aproximadamente 28 gramas) de batata-doce em purê enlatado contém apenas 29 calorias, o que faz desse alimento uma excelente opção para quem está controlando o seu consumo calórico. Além disso, o purê de batata-doce é uma fonte de carboidratos complexos de baixo índice glicêmico, ou seja, é uma escolha saudável para quem precisa manter os níveis de açúcar no sangue controlados.

Um dos principais benefícios da batata-doce é o seu alto teor de vitamina A (betacaroteno), um antioxidante importante para a saúde dos olhos, pele e sistema imunológico. Também é fonte de vitaminas B6, C e E, potássio e ferro. As fibras alimentares presentes na batata-doce ajudam a regular o trânsito intestinal e promovem a saciedade, o que é ótimo para quem está buscando emagrecer.

O purê de batata-doce enlatado pode ser utilizado em diversas receitas, como bolos, pães, tortas, mousses e cremes. Combinado com outros alimentos saudáveis, ele pode compor um prato completo e equilibrado, como uma salada com mix de folhas verdes, frutas frescas, frango desfiado e purê de batata-doce. Também pode ser servido como acompanhamento de pratos principais, como carnes, peixes e legumes.

Ao incluir o purê de batata-doce enlatado na dieta, é importante prestar atenção à quantidade de sódio presente na embalagem. Alguns fabricantes adicionam muito sal ao produto para conservação, o que pode prejudicar a saúde cardiovascular. Por isso, é importante escolher marcas que usem menos sódio em suas receitas.

Outra dica importante é ler sempre o rótulo da embalagem para verificar os ingredientes e informações nutricionais. O ideal é escolher produtos com ingredientes naturais, sem adição de conservantes artificiais, corantes e adoçantes. É importante lembrar que o purê de batata-doce enlatado é uma opção prática e nutritiva, mas é importante variar a fonte de carboidratos e incluir outras fontes de fibras na dieta.

Em suma, o purê de batata-doce enlatado é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e com baixo teor calórico. Ele é fonte de vitaminas, minerais e fibras alimentares, tem alto poder saciante e pode ser utilizado em diversas receitas. Para aproveitar todos os benefícios desse alimento, é importante escolher opções com baixo teor de sódio e sem conservantes artificiais. Com moderação e equilíbrio, o purê de batata-doce enlatado pode ser uma ótima adição à sua dieta.

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Batata-Doce (Puré, Enlatado)?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Batata-Doce (Puré, Enlatado) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Batata-Doce (Puré, Enlatado). Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Batata-Doce (Puré, Enlatado) contém 29 calorias. 1 Oz Batata-Doce (Puré, Enlatado), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Batata-Doce (Puré, Enlatado) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Batata-Doce (Puré, Enlatado) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Batata-Doce (Puré, Enlatado) não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Batata-Doce (Puré, Enlatado)?

Você consumiu 1 Oz Batata-Doce (Puré, Enlatado) produtos contendo 29 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Batata-Doce (Puré, Enlatado) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 29 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Batata-Doce (Puré, Enlatado) estão listados abaixo.