
O coquetel de frutas é uma opção saudável e deliciosa que pode ser consumida como lanche ou sobremesa. Ao escolher a versão não adocicada em água, é possível reduzir consideravelmente a quantidade de calorias e açúcares em comparação com as versões em calda. Uma porção de 100 gramas contém apenas 32 calorias, tornando-se uma excelente opção para quem busca manter uma alimentação saudável.
A mistura de frutas varia de acordo com a marca e região, mas geralmente inclui pedaços de abacaxi, pêssego, pera, uva e mamão. Todas essas frutas apresentam diversos benefícios para a saúde, como vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes. Além disso, o coquetel contém água, que é essencial para o bom funcionamento do organismo.
O coquetel de frutas não adocicado em água pode ser encontrado em duas formas: cozido ou enlatado. A versão cozida normalmente é feita em casa, com frutas frescas cortadas em pedaços e cozidas em água com um pouco de açúcar ou adoçante. Já a versão enlatada é encontrada em supermercados e feita com frutas já cortadas e embaladas em água ou suco de frutas.
Ao optar pela versão enlatada, é importante escolher uma opção sem adição de açúcar ou conservantes artificiais. Verifique os rótulos para garantir que o produto seja 100% natural e escolha marcas confiáveis.
O coquetel de frutas não adocicado em água pode ser consumido puro ou acompanhado de iogurte, granola ou aveia. Também é uma ótima opção para preparar vitaminas e smoothies. Acrescentar uma variedade de frutas frescas pode aumentar ainda mais o valor nutricional da bebida.
É importante lembrar que mesmo uma opção saudável como o coquetel de frutas pode ser consumida em excesso. O consumo exagerado pode levar ao aumento de açúcar no sangue e ao ganho de peso. Por isso, recomenda-se consumir o coquetel de frutas com moderação e em conjunto com uma alimentação balanceada e exercícios físicos regulares.
Em resumo, o coquetel de frutas não adocicado em água é uma opção saudável e de baixa caloria que oferece vários benefícios para a saúde. Ao escolher a versão enlatada, é importante verificar os ingredientes para garantir que o produto seja natural. Consumido com moderação, o coquetel de frutas pode ser um ótimo complemento para uma alimentação equilibrada e saudável.
Valores Nutricionais de 100 G Coquetel de Frutas Não Adocicado, em Água (Cozido ou Enlatado)
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 32 kcal |
Gordura (g) | 0.05 g |
Carboidratos (g) | 8.51 g |
Proteína (g) | 0.42 g |
Quebra de calorias: 1% gordura, 94% carboidratos, 5% proteína
Vou ganhar peso se consumir 100 G Coquetel de Frutas Não Adocicado, em Água (Cozido ou Enlatado)?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Coquetel de Frutas Não Adocicado, em Água (Cozido ou Enlatado) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Coquetel de Frutas Não Adocicado, em Água (Cozido ou Enlatado). Como você pode ver no topo, o produto 100 G Coquetel de Frutas Não Adocicado, em Água (Cozido ou Enlatado) contém 32 calorias. 100 G Coquetel de Frutas Não Adocicado, em Água (Cozido ou Enlatado), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Coquetel de Frutas Não Adocicado, em Água (Cozido ou Enlatado) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Coquetel de Frutas Não Adocicado, em Água (Cozido ou Enlatado) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Coquetel de Frutas Não Adocicado, em Água (Cozido ou Enlatado) não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 100 G Coquetel de Frutas Não Adocicado, em Água (Cozido ou Enlatado)?
Você consumiu 100 G Coquetel de Frutas Não Adocicado, em Água (Cozido ou Enlatado) produtos contendo 32 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Coquetel de Frutas Não Adocicado, em Água (Cozido ou Enlatado) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 32 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 5 MinuAndar
- 2 Minu Corre
- 4 Minu Ciclo
- 3 Minu Nadar
* Você queimará 32 calorias depois de praticar um dos esportes acima.