O entrecosto de porco é uma das carnes mais saborosas e apreciadas pelos amantes de churrasco e grelhados. Apesar de ser um prato presente em diversas gastronomias, em Portugal é bastante consumido e é uma das carnes mais baratas do mercado.

Ao falarmos sobre as calorias do entrecosto de porco, é importante destacar que a quantidade de calorias varia conforme o tamanho da porção e a forma de preparo. No caso da média de 138 calorias, estamos nos referindo a uma porção de entrecosto após ser cozido e com os ossos removidos.

Além das calorias, é importante ressaltar que o entrecosto de porco é uma fonte de proteína, vitamina B12 e colesterol. Por isso, é recomendado que o consumo seja moderado, evitando o excesso de gordura prejudicial à saúde.

Para quem deseja manter uma alimentação saudável, o entrecosto de porco pode ser consumido com moderação. Uma dica é retirar a gordura em excesso antes de preparar e optar por formas de cozimento mais saudáveis, como grelhado ou assado.

O entrecosto de porco pode ser acompanhado por uma variedade de alimentos, como legumes, saladas, arroz ou batatas. É importante lembrar que o equilíbrio na alimentação é fundamental para manter uma vida saudável e evitar doenças.

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Em resumo, o entrecosto de porco é uma carne saborosa e versátil, que pode ser consumida em moderação para complementar uma alimentação equilibrada. Conhecendo as calorias e os nutrientes que esta carne oferece, é possível aproveitar o seu sabor sem prejudicar a saúde. Lembrando sempre de buscar o equilíbrio na alimentação e escolher formas mais saudáveis de preparo.

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