A polpa de tomate, enlatada, é um ingrediente comum em muitas receitas. É fácil de armazenar e usar, além de adicionar sabor e nutrientes à comida. No entanto, muitas pessoas ficam curiosas sobre as calorias contidas em uma lata de 170g de polpa de tomate enlatada - são 139 calorias.

A polpa de tomate é feita a partir de tomates maduros que são esmagados e processados em uma consistência líquida, tornando-os prontos para usar em qualquer receita que exija uma base de tomate. É importante notar que a polpa de tomate geralmente contém pouca ou nenhuma adição de açúcar, gordura ou conservantes, o que a torna uma opção saudável para consumo.

Com apenas 139 calorias em uma lata de polpa de tomate, ela é uma fonte rica em antioxidantes, vitaminas e minerais. O licopeno é um antioxidante encontrado naturalmente nos tomates e é mais facilmente absorvido pelo corpo quando os tomates são processados em uma polpa. Além do licopeno, a polpa de tomate também contém vitamina C, vitamina A, potássio e ferro, que são nutrientes essenciais para uma dieta saudável.

Muitas pessoas usam a polpa de tomate como base para molhos de macarrão, sopas, ensopados e outras receitas. Embora seja rica em nutrientes, o consumo excessivo de polpa de tomate pode ser prejudicial à saúde. Isso ocorre porque a polpa de tomate contém ácido, que pode ser irritante para o trato gastrointestinal e pode causar refluxo ácido em algumas pessoas.

Embora a polpa de tomate contenha apenas 139 calorias, é importante observar que as calorias podem aumentar rapidamente dependendo do que é adicionado a ela. Molhos de tomate com queijo, creme ou outros ingredientes ricos em gordura e açúcar podem adicionar rapidamente centenas de calorias por porção.

Para uma opção saudável e de baixa caloria, é recomendável usar a polpa de tomate em receitas que não adicionem muitas calorias extras, como sopas e molhos simples. Além disso, experimente adicionar suas próprias especiarias e ervas para criar um sabor único e reduzir a necessidade de sal, que pode levar a um aumento na pressão sanguínea.

Em resumo, a polpa de tomate enlatada é uma opção saudável e de baixa caloria para incluir em suas receitas favoritas. Ela contém antioxidantes, vitaminas e minerais essenciais para uma dieta equilibrada. No entanto, certifique-se de observar o que mais é adicionado à receita para evitar o consumo excessivo de calorias. Experimente adicioná-lo a suas receitas favoritas para um sabor delicioso e um impulso nutricional.

Vou ganhar peso se consumir 1 Lata (170,0 G) Polpa de tomate, enlatada?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Lata (170,0 G) Polpa de tomate, enlatada?

Você consumiu 1 Lata (170,0 G) Polpa de tomate, enlatada produtos contendo 139 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Lata (170,0 G) Polpa de tomate, enlatada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 139 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Lata (170,0 G) Polpa de tomate, enlatada estão listados abaixo.