Hoje em dia, cada vez mais pessoas estão buscando uma alimentação mais saudável e consciente, além de pratos diferentes e saborosos para sair da rotina. É nessa hora que o arroz negro com shimeji e ervilha pode ser uma excelente opção.

Com apenas 210 calorias por porção (150g), esse prato é leve e saudável, mas também muito saboroso e nutritivo. O arroz negro é uma variação do arroz branco comum, que passa por um processo de cultivo diferenciado e que resulta em um grão mais escuro e com sabor mais intenso. Além disso, ele é rico em fibras e antioxidantes, ajudando a manter a saúde em dia.

Já o shimeji é um cogumelo muito utilizado na culinária oriental, que possui diversas propriedades nutritivas, como proteínas, aminoácidos essenciais, vitaminas e minerais. Além disso, ele é conhecido por auxiliar no fortalecimento do sistema imunológico e prevenir o envelhecimento precoce.

As ervilhas, por sua vez, são ricas em vitaminas do complexo B, que ajudam na produção de energia do organismo e no bom funcionamento do sistema nervoso. Elas também possuem muito ferro, que ajuda na prevenção da anemia, e antioxidantes, que ajudam a combater o estresse oxidativo.

Então, juntando todos esses ingredientes em um único prato, temos uma refeição saudável, equilibrada e saborosa. O arroz negro com shimeji e ervilha é uma alternativa excelente para quem quer variar a alimentação, mas sem abrir mão do sabor e da qualidade.

Além disso, essa receita é muito fácil de preparar, podendo ser feita em qualquer ocasião. Basta cozinhar o arroz negro separadamente, refogar o shimeji com alguns temperos e adicionar as ervilhas. Depois, é só misturar tudo em uma panela e deixar cozinhar por alguns minutos. O resultado é um prato muito bonito e apetitoso, que pode ser servido sozinho ou como acompanhamento para outros pratos.

Por fim, cabe destacar que o arroz negro com shimeji e ervilha é uma opção muito versátil, podendo ser adaptado a diferentes gostos e necessidades. Quem quiser dar um toque mais picante, por exemplo, pode adicionar pimenta malagueta ou dedo de moça à receita. Já quem prefere um sabor mais suave pode utilizar alho-poró em vez de cebola no refogado.

Assim, essa receita se torna uma escolha perfeita para quem quer uma alimentação mais saudável, saborosa e variada. Com tantos benefícios para a saúde e um sabor irresistível, o arroz negro com shimeji e ervilha é uma opção que vale a pena experimentar.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (150 g) Arroz Negro Com Shimeji E Ervilha?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (150 g) Arroz Negro Com Shimeji E Ervilha vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (150 g) Arroz Negro Com Shimeji E Ervilha. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (150 g) Arroz Negro Com Shimeji E Ervilha contém 210 calorias. 1 porção (150 g) Arroz Negro Com Shimeji E Ervilha, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (150 g) Arroz Negro Com Shimeji E Ervilha não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (150 g) Arroz Negro Com Shimeji E Ervilha em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (150 g) Arroz Negro Com Shimeji E Ervilha não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (150 g) Arroz Negro Com Shimeji E Ervilha?

Você consumiu 1 porção (150 g) Arroz Negro Com Shimeji E Ervilha produtos contendo 210 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (150 g) Arroz Negro Com Shimeji E Ervilha está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 210 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (150 g) Arroz Negro Com Shimeji E Ervilha estão listados abaixo.