O peito de frango é uma excelente opção de proteína magra para quem busca manter uma dieta com poucas calorias. E, quando se trata de uma fatia fina de peito de frango com pele, a quantidade de calorias é ainda menor.

Com apenas 18 calorias, essa fatia de peito de frango pode ser cozida ou assada no forno de forma fácil e rápida, tornando-se uma opção saudável para uma refeição leve ou um lanche da tarde.

Além disso, o peito de frango contém muitos nutrientes importantes para a saúde, como proteína de alta qualidade, vitaminas do complexo B e minerais, como fósforo e selênio.

A gordura presente na pele do frango pode parecer uma desvantagem para alguns, mas vale lembrar que ela contém ácidos graxos benéficos que ajudam a proteger o coração e manter níveis saudáveis de colesterol no sangue.

No entanto, é importante lembrar que o consumo excessivo de gorduras saturadas pode ser prejudicial à saúde. Por isso, é recomendado retirar a pele do frango antes de consumi-lo para reduzir a ingestão de gordura nesse caso.

É importante ressaltar que a forma de preparo também influencia nas calorias do peito de frango. Por exemplo, se você frita a sua fatia de peito de frango com pele, o número de calorias aumentará significativamente devido ao óleo utilizado no processo.

A melhor opção é cozinhá-lo no vapor, grelhar ou assar no forno, com pouca ou nenhuma adição de óleo. Essa escolha saudável e de baixa caloria é ideal para quem deseja manter a forma e levar uma vida mais saudável.

Com uma quantidade tão baixa de calorias, é possível incorporar o peito de frango com pele em diversos pratos, desde saladas até sanduíches e wraps. E, quando combinado com vegetais frescos, pode ser uma refeição equilibrada e nutritiva.

Em resumo, a fatia fina de peito de frango com pele é uma excelente opção de proteína magra e de baixa caloria. Além disso, é uma excelente fonte de nutrientes importantes para a saúde. No entanto, é importante lembrar que a forma de preparo influencia nas calorias do prato, e retirar a pele pode ser uma opção mais saudável para reduzir a ingestão de gordura.

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