O chocolate é um alimento bastante procurado e apreciado em todo o mundo, graças ao seu sabor delicioso e sua textura irresistível. Mas, além da vontade quase incontrolável de comer, é preciso estar atento à quantidade de calorias que o chocolate pode proporcionar. Um exemplo disso é o bombom de chocolate, que contém em média 46 calorias em uma unidade de 14g.

Se você é uma pessoa preocupada com sua saúde e seu bem-estar, com certeza fica atento ao valor nutricional de cada alimento que consome. E, nesse sentido, é importante lembrar que cada organismo reage de forma diferente à ingestão de calorias. Para algumas pessoas, 46 calorias não representam problema algum, mas para outras, pode ser o suficiente para engordar.

Por isso, ao consumir um bombom de chocolate, é preciso ter cautela. Caso esteja em uma dieta para perder peso, é recomendável evitar ou moderar o consumo, para não comprometer o resultado obtido até então. Mas, caso não esteja em uma dieta restritiva, pode aproveitar um bombom de chocolate como forma de se permitir um doce saboroso e satisfatório.

Além disso, é sempre importante lembrar que o chocolate, em moderação, pode oferecer diversos benefícios para o organismo. Por ser rico em flavonoides, o chocolate pode auxiliar na prevenção de doenças cardiovasculares, já que esses compostos são responsáveis por reduzir a inflamação e melhorar a elasticidade das artérias.

Outro ponto a se destacar é que, além das calorias, é preciso prestar atenção no tipo de chocolate escolhido. Um bombom de chocolate ao leite, por exemplo, tende a ser mais calórico que um bombom de chocolate amargo, que contém menos açúcar e mais cacau em sua composição. Por isso, se você é uma pessoa que se preocupa com a ingestão de açúcares, é recomendável dar prioridade ao chocolate amargo.

Por fim, é importante enfatizar que o consumo de bombom de chocolate ou qualquer alimento deve ser feito com moderação, para que possa desfrutar do sabor doce sem comprometer a saúde ou a dieta. Experimente incluir o chocolate em sua rotina alimentar de forma consciente e equilibrada, sempre tendo em mente as necessidades do seu organismo e suas metas pessoais.

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (14 g) Bombom de Chocolate?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (14 g) Bombom de Chocolate vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (14 g) Bombom de Chocolate. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (14 g) Bombom de Chocolate contém 46 calorias. 1 unidade (14 g) Bombom de Chocolate, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (14 g) Bombom de Chocolate não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (14 g) Bombom de Chocolate em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (14 g) Bombom de Chocolate não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (14 g) Bombom de Chocolate?

Você consumiu 1 unidade (14 g) Bombom de Chocolate produtos contendo 46 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (14 g) Bombom de Chocolate está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 46 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (14 g) Bombom de Chocolate estão listados abaixo.