O repolho branco é uma opção saudável e pouco calórica para quem quer manter uma dieta equilibrada. Com apenas 44 calorias por porção, ele pode ser uma excelente escolha para quem busca emagrecer ou manter o peso.

Além de ser pouco calórico, o repolho branco também é rico em vitaminas e nutrientes essenciais para a saúde, como vitamina C, vitamina K e fibras. Isso faz dele uma opção nutritiva para quem quer manter a saúde em dia.

Uma forma deliciosa de consumir o repolho branco é preparando saladas com ele. Uma salada de repolho branco cru ao molho vinagrete sem sal, por exemplo, é uma opção refrescante, saborosa e muito saudável.

O molho vinagrete, além de ser uma delícia, também ajuda a dar mais sabor à salada. Mas é importante lembrar que, se você está buscando uma dieta com baixo teor de sódio, é preferível usar uma versão sem sal do molho.

Para preparar a salada de repolho branco cru ao molho vinagrete sem sal, você vai precisar de:

- 1 porção de repolho branco cru - 2 colheres de sopa de azeite - 1 colher de sopa de vinagre - 1 colher de chá de mostarda - Sal (opcional)

Para preparar, basta cortar o repolho branco em tiras finas e reservar. Em um recipiente separado, misture o azeite, o vinagre, a mostarda e o sal, se estiver usando. Bata tudo com um garfo ou colher até obter um molho homogêneo.

Depois, é só jogar o molho sobre as tiras de repolho branco e misturar bem. Deixe a salada descansar por alguns minutos na geladeira antes de servir, para que os sabores se misturem.

Essa salada é uma excelente opção para acompanhar pratos leves, como grelhados ou assados. Além disso, ela pode ser uma ótima opção para levar como marmita para o trabalho ou para a faculdade, já que é fácil de transportar e mantém bem na geladeira.

Por fim, vale ressaltar que, como em qualquer dieta, é importante ter uma alimentação variada e equilibrada. Não se esqueça de incluir outros tipos de vegetais, frutas, carboidratos e proteínas em suas refeições. E, é claro, não deixe de praticar atividades físicas regularmente para manter uma vida saudável e equilibrada.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Repolho branco cru salada ao molho vinagrete sem sal?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção Repolho branco cru salada ao molho vinagrete sem sal vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção Repolho branco cru salada ao molho vinagrete sem sal. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção Repolho branco cru salada ao molho vinagrete sem sal contém 44 calorias. 1 Porção Repolho branco cru salada ao molho vinagrete sem sal, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção Repolho branco cru salada ao molho vinagrete sem sal não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção Repolho branco cru salada ao molho vinagrete sem sal em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção Repolho branco cru salada ao molho vinagrete sem sal não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Repolho branco cru salada ao molho vinagrete sem sal?

Você consumiu 1 Porção Repolho branco cru salada ao molho vinagrete sem sal produtos contendo 44 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Repolho branco cru salada ao molho vinagrete sem sal está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 44 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção Repolho branco cru salada ao molho vinagrete sem sal estão listados abaixo.