Você já experimentou a água de coco? A bebida, que é extraída naturalmente do coco verde, ganhou bastante popularidade nos últimos anos, e não é por acaso. Além de ser refrescante e saborosa, ela também é uma opção saudável e com baixo teor calórico.

Com apenas uma porção de 200 ml, que contém em média 45 calorias, a água de coco é uma ótima alternativa para quem quer se manter hidratado durante o dia sem consumir muitas calorias. Além disso, ela possui baixo teor de gorduras e açúcares, o que a torna uma bebida ainda mais saudável.

A água de coco também é rica em nutrientes como potássio, sódio, magnésio e cálcio. Isso faz dela uma ótima opção para repor os eletrólitos perdidos durante a prática de exercícios físicos, ou mesmo para reidratar o corpo após uma noite de excessos.

No que diz respeito ao seu valor nutricional, a água de coco se destaca por sua capacidade de auxiliar no bom funcionamento do organismo. Ela ajuda a regular a pressão arterial, reduzir a inflamação e estimular a digestão. Além disso, é uma fonte natural de antioxidantes, que combatem o envelhecimento precoce e protegem as células do corpo.

Por todas as suas propriedades, muitas pessoas têm incluído a água de coco em sua rotina alimentar e de hidratação. Ela pode ser consumida a qualquer hora do dia, seja pura ou misturada com outras frutas, como limão e morango, por exemplo. Também pode ser usada como ingrediente em receitas de bolos, shakes e vitaminas.

Se você ainda não experimentou a água de coco, não perca mais tempo! Inclua essa bebida saudável em sua dieta e aproveite todos os seus benefícios. Lembrando que é importante procurar sempre por opções de qualidade e sem conservantes, que possam garantir a preservação de todas as propriedades da bebida.

Vou ganhar peso se consumir 1 copp (200 ml) Água de Coco?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 copp (200 ml) Água de Coco vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 copp (200 ml) Água de Coco. Como você pode ver no topo, o produto 1 copp (200 ml) Água de Coco contém 45 calorias. 1 copp (200 ml) Água de Coco, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 copp (200 ml) Água de Coco não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 copp (200 ml) Água de Coco em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 copp (200 ml) Água de Coco não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 copp (200 ml) Água de Coco?

Você consumiu 1 copp (200 ml) Água de Coco produtos contendo 45 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 copp (200 ml) Água de Coco está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 45 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 copp (200 ml) Água de Coco estão listados abaixo.