A acerola é uma frutinha vermelha e ácida que vem sendo cada vez mais utilizada na alimentação como fonte de vitamina C. Além disso, é uma fruta deliciosa e possuí um sabor único. O nectar de acerola é uma bebida natural e saudável que oferece uma alternativa saborosa para a hidratação diária. Com apenas um copo de 200 ml, você pode obter até 80 calorias. Neste artigo, vamos falar sobre as propriedades nutricionais dessa bebida refrescante e seus benefícios.

A acerola, apesar de pequena, é uma das frutas mais ricas em vitamina C. As propriedades antioxidantes dessa vitamina ajudam a combater os radicais livres que podem causar danos às células do corpo, incluindo o câncer. Além disso, a vitamina C auxilia o sistema imunológico, evitando resfriados e gripes. Um copo de nectar de acerola contém 100% da dose diária recomendada de vitamina C, o que o torna uma ótima opção para fortalecer o sistema imunológico e deixar o corpo mais resistente a doenças.

As vitaminas B presentes no nectar de acerola também são importantes para a saúde. A vitamina B6 ajuda a manter o cérebro e o sistema nervoso saudáveis, e a vitamina B9 é essencial para a formação de células novas. O ácido fólico, encontrado em grandes quantidades na acerola, é fundamental para mulheres que estão grávidas ou que estão planejando engravidar, pois ajuda na prevenção de defeitos congênitos no feto.

Outra propriedade interessante da acerola é a presença de antocianinas, que dão a cor vermelha à fruta. As antocianinas são pigmentos naturais com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, além de serem benéficas para a circulação sanguínea do coração. Essas propriedades podem ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, como aterosclerose, e até mesmo acidentes vasculares cerebrais.

Além disso, o nectar de acerola também possui propriedades anticancerígenas. Seus compostos antioxidantes são capazes de inibir o crescimento de células cancerígenas e reduzir os danos causados por substâncias químicas carcinogênicas. É importante lembrar que o nectar de acerola não é um remédio milagroso para o câncer, mas pode ser usado como uma ferramenta adicional para prevenção e controle da doença.

Por ser uma bebida natural, o nectar de acerola é uma opção saudável para quem quer manter a forma. Com apenas 80 calorias em um copo de 200 ml, ele é uma alternativa com menos açúcar e conservantes do que outras bebidas disponíveis no mercado. Além disso, ele ajuda a hidratar o corpo, ajudando a manter a pele, o cabelo e as unhas em bom estado.

Por fim, o nectar de acerola é uma bebida saborosa e versátil. Você pode misturá-lo com outras frutas, fazer smoothies ou usar em receitas de sobremesas. É um ótimo complemento para uma dieta saudável e equilibrada, podendo ser consumido a qualquer hora do dia.

Em resumo, o nectar de acerola é uma bebida que oferece muitos benefícios para a saúde. Além disso, é uma opção saborosa e versátil que pode ser usada em diversas receitas. Com apenas um copo de 200 ml, você pode obter sua dose diária de vitamina C, ácido fólico, antioxidantes, antocianinas e vitamina B, ajudando a fortalecer seu sistema imunológico e prevenir doenças graves. Por isso, experimente incluir o nectar de acerola na sua rotina diária e desfrute de todos os seus benefícios.

Vou ganhar peso se consumir 1 copo (200 ml) Néctar de Acerola?

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