O cream cheese é um queijo cremoso feito a partir da combinação de leite cremoso e coalhada. É uma iguaria perfeita para acompanhar torradas, pãezinhos e bagels no café da manhã ou lanches. Esta deliciosa fonte de energia tem cerca de 75 calorias em 1 colher de sopa ou 30g. Neste artigo, vamos dar uma olhada em como o cream cheese é feito, o seu valor nutricional, alguns usos para ele e os benefícios à saúde.

O cream cheese é feito geralmente misturando-se creme de leite pasteurizado com uma solução ácida, normalmente ácido cítrico ou acético, e deixando a mistura descansar até a coagulação. Em seguida, são adicionados sal ou açúcar, dependendo do seu uso esperado. Embora a maioria dos cream cheese comercialmente disponíveis contenha aditivos adicionais, muitas pessoas fazem em casa por comida caseira, pois assim sabem exatamente o que está nele. O cream cheese feito em casa, geralmente, tem mais sabor fresco em comparação com os vendidos no supermercado.

O valor nutricional do cream cheese é importante para quem segue uma dieta alimentar. Uma colher de sopa (30g) contém 75 calorias, 6g de gordura, 2g de proteína e uma pequena quantidade de carboidratos (cerca de 1g). Evidentemente, quanto mais você come, maior será a quantidade de calorias e gorduras que você está ingerindo. Com isso em mente, é importante observar sua ingestão e fazer escolhas saudáveis ao utilizá-lo.

Considerando o seu sabor delicioso, versatilidade e cremosidade, é fácil entender por que o cream cheese é um alimento popular usado em muitas receitas. É uma excelente opção para quem não está com vontade de cozinhar, mas está procurando uma opção rápida para comer. Ele funciona bem como acompanhamento de legumes ou frutas em praticamente qualquer situação. Também é delicioso misturado com ervas frescas ou especiarias para preparar um patê saboroso. Também é comumente usado em sobremesas e confeitaria, como cheesecake, por exemplo.

Os benefícios do cream cheese para a saúde são numerosos. Ele contém uma boa quantidade de cálcio, que é tão importante para a saúde dos ossos e dos dentes. Além disso, o cream cheese contém vitamina A, que é importante para a visão. Ele também é rico em proteínas, o que é essencial para o crescimento e a recuperação muscular. Finalmente, a gordura contida no cream cheese é natural e não faz mal à saúde quando consumida com moderação.

Em conclusão, o cream cheese é um alimento delicioso e nutritivo que pode ser usado em muitas receitas. Ele é fácil de preparar, rico em nutrientes e versátil, podendo ser consumido com vários outros alimentos. No entanto, deve ser observada sua ingestão, especialmente se você estiver tentando controlar suas calorias, pois 1 colher de sopa ou 30g contém cerca de 75 calorias. De qualquer forma, pode ser um excelente acompanhamento para uma dieta saudável. Aproveite o delicioso sabor e os benefícios que o cream cheese pode oferecer.

Vou ganhar peso se consumir 1 colher de sopa ou 30g (30 g) Cream Cheese?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 colher de sopa ou 30g (30 g) Cream Cheese vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 colher de sopa ou 30g (30 g) Cream Cheese. Como você pode ver no topo, o produto 1 colher de sopa ou 30g (30 g) Cream Cheese contém 75 calorias. 1 colher de sopa ou 30g (30 g) Cream Cheese, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 colher de sopa ou 30g (30 g) Cream Cheese não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 colher de sopa ou 30g (30 g) Cream Cheese em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 colher de sopa ou 30g (30 g) Cream Cheese não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 colher de sopa ou 30g (30 g) Cream Cheese?

Você consumiu 1 colher de sopa ou 30g (30 g) Cream Cheese produtos contendo 75 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 colher de sopa ou 30g (30 g) Cream Cheese está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 75 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 colher de sopa ou 30g (30 g) Cream Cheese estão listados abaixo.