
Muitas pessoas gostam de saladas, mas nem sempre sabem como temperá-las para ficarem mais saborosas. Um molho para salada tipo oriental pode ser uma opção para quem quer variar o sabor e ainda manter uma dieta saudável. Com apenas uma colher de sopa (13 ml), é possível acrescentar cerca de 30 calorias à salada. Neste artigo, vamos falar um pouco mais sobre os benefícios do molho para salada tipo oriental e como usá-lo da melhor forma.
O molho para salada tipo oriental é uma mistura de ingredientes como azeite, shoyo, vinagre de arroz e gengibre. Esses ingredientes conferem um sabor adocicado e levemente picante, além de ser uma opção com baixo teor de gordura. O azeite adiciona sabor e textura ao molho, enquanto o shoyo e o vinagre de arroz trazem a acidez e salinidade. O gengibre, por sua vez, é fonte de antioxidantes e tem propriedades anti-inflamatórias.
Ao consumir uma colher de sopa (13 ml) de molho para salada tipo oriental, você estará adicionando cerca de 30 calorias à sua salada. É importante lembrar que, se você está seguindo uma dieta com objetivo de perda de peso, é preciso ter cuidado com as calorias extras consumidas pelos molhos para salada. Porém, se você está buscando uma alimentação mais saudável e nutritiva, o molho para salada tipo oriental é uma opção interessante.
Para usar o molho para salada tipo oriental, basta misturá-lo com os ingredientes da salada. Ele combina bem com folhas verdes, tomate-cereja, manga, abacate e castanhas. É possível também utilizá-lo como tempero para frango ou peixe grelhado. Além disso, o molho para salada tipo oriental pode ser adicionado a receitas de stir fry (wok) ou noodle (macarrão), para dar um toque especial à comida.
Os benefícios do molho para salada tipo oriental vão além do sabor e quantidade moderada de calorias. O vinagre de arroz, por exemplo, é fonte de ácido acético, que ajuda na digestão e pode auxiliar no controle da glicemia. O gengibre, como mencionado anteriormente, tem ação anti-inflamatória e antioxidante, além de ser um ingrediente bastante utilizado na culinária oriental por seu sabor e propriedades terapêuticas.
Outra vantagem do molho para salada tipo oriental é que ele contém menos sódio e conservantes do que os molhos industrializados. Isso significa que é possível controlar melhor o que você está consumindo e evitar excessos de açúcar e sal, presentes em muitos molhos industrializados.
Por fim, é importante destacar que o molho para salada tipo oriental não é a única opção saudável para temperar as saladas. Existem outras opções com baixo teor de gordura e calorias, como o molho de mostarda e mel, o molho de iogurte, o vinagrete e o molho de limão. Experimente diferentes combinações de sabores e descubra qual é a sua preferida.
Em resumo, o molho para salada tipo oriental pode ser uma opção interessante para quem quer variar o sabor da salada e manter uma dieta saudável. Ele é uma mistura de azeite, shoyo, vinagre de arroz e gengibre, que conferem um sabor adocicado e levemente picante. Com apenas uma colher de sopa, é possível adicionar cerca de 30 calorias à salada. Além disso, o molho para salada tipo oriental é fonte de antioxidantes e tem propriedades anti-inflamatórias. Lembre-se de consumi-lo com moderação e experimente outras opções de molhos saudáveis para salada.
Valores Nutricionais de 1 colher de sopa (13 ml) Molho para Salada tipo Oriental
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 30 kcal |
Gordura (g) | 3 g |
Carboidratos (g) | 0.8 g |
Proteína (g) | 0 g |
Quebra de calorias: 89% gordura, 11% carboidratos, 0% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 colher de sopa (13 ml) Molho para Salada tipo Oriental?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 colher de sopa (13 ml) Molho para Salada tipo Oriental vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 colher de sopa (13 ml) Molho para Salada tipo Oriental. Como você pode ver no topo, o produto 1 colher de sopa (13 ml) Molho para Salada tipo Oriental contém 30 calorias. 1 colher de sopa (13 ml) Molho para Salada tipo Oriental, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 colher de sopa (13 ml) Molho para Salada tipo Oriental não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 colher de sopa (13 ml) Molho para Salada tipo Oriental em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 colher de sopa (13 ml) Molho para Salada tipo Oriental não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 colher de sopa (13 ml) Molho para Salada tipo Oriental?
Você consumiu 1 colher de sopa (13 ml) Molho para Salada tipo Oriental produtos contendo 30 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 colher de sopa (13 ml) Molho para Salada tipo Oriental está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 30 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 5 MinuAndar
- 2 Minu Corre
- 4 Minu Ciclo
- 3 Minu Nadar
* Você queimará 30 calorias depois de praticar um dos esportes acima.