O feijão de corda é um alimento muito popular na culinária brasileira, especialmente na região Nordeste, onde é utilizado em diversos pratos tradicionais. Além de seu sabor característico e versatilidade, o feijão de corda possui vários benefícios para a saúde, tornando-se uma excelente opção para incluir em uma dieta equilibrada.

Com apenas meia xícara (60g) de feijão de corda, é possível obter cerca de 200 calorias. No entanto, não se deixe enganar pela quantidade de calorias, pois o feijão de corda é rico em nutrientes essenciais para o organismo. Ele é uma fonte importante de proteínas, carboidratos e fibras, que ajudam a promover a sensação de saciedade, além de fornecer energia ao corpo.

As fibras presentes no feijão de corda são especialmente benéficas para a saúde do sistema digestivo. Elas ajudam a manter o trânsito intestinal regular, prevenindo problemas como constipação e inflamações no intestino. Além disso, as fibras auxiliam na absorção de nutrientes importantes para o organismo, como vitaminas e minerais.

Outro benefício do feijão de corda é seu teor de ferro. Este mineral é essencial para a formação dos glóbulos vermelhos do sangue, que transportam oxigênio para todas as partes do corpo. A deficiência de ferro pode causar anemia, que resulta em sintomas como fadiga, fraqueza e falta de ar. Portanto, o consumo regular de feijão de corda pode ajudar a prevenir a anemia e manter o organismo saudável.

O feijão de corda também é uma fonte importante de vitaminas do complexo B, como a niacina e o ácido fólico. Estas vitaminas são essenciais para o bom funcionamento do sistema nervoso e para a manutenção da saúde mental. Além disso, o ácido fólico é muito importante para as mulheres grávidas, pois ajuda a prevenir problemas no desenvolvimento do feto.

Para obter todos os benefícios do feijão de corda, é importante prepará-lo da forma correta. O ideal é deixá-lo de molho por algumas horas antes de cozinhar, para que os nutrientes sejam melhor absorvidos pelo organismo. Além disso, é importante evitar adicionar muito sal ou temperos industrializados, que podem prejudicar a saúde.

Em resumo, o feijão de corda é um alimento rico em nutrientes e benefícios para a saúde. Seu baixo teor calórico e alto teor de fibras o tornam uma excelente opção para quem deseja emagrecer ou manter uma dieta equilibrada. Além disso, sua versatilidade na cozinha permite que ele seja utilizado em diversos pratos, desde saladas até sopas e feijoadas. Experimente incluir o feijão de corda em suas refeições e aproveite seus inúmeros benefícios para a saúde!

Vou ganhar peso se consumir 1/2 xícara de chá (60 g) Feijão de Corda?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1/2 xícara de chá (60 g) Feijão de Corda vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1/2 xícara de chá (60 g) Feijão de Corda. Como você pode ver no topo, o produto 1/2 xícara de chá (60 g) Feijão de Corda contém 200 calorias. 1/2 xícara de chá (60 g) Feijão de Corda, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1/2 xícara de chá (60 g) Feijão de Corda não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1/2 xícara de chá (60 g) Feijão de Corda em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1/2 xícara de chá (60 g) Feijão de Corda não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1/2 xícara de chá (60 g) Feijão de Corda?

Você consumiu 1/2 xícara de chá (60 g) Feijão de Corda produtos contendo 200 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1/2 xícara de chá (60 g) Feijão de Corda está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 200 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1/2 xícara de chá (60 g) Feijão de Corda estão listados abaixo.