O filezinho de frango é uma opção de carne branca bastante popular, especialmente entre aqueles que buscam uma alimentação saudável e baixa em calorias. Com apenas 130 gramas de peso, essa porção contém cerca de 202 calorias, o que o torna uma opção interessante para quem está em dieta ou busca manter o peso sob controle.

Mas além da baixa quantidade de calorias, quais são os outros benefícios nutricionais que o filezinho de frango oferece? A seguir, vamos explorar alguns aspectos importantes do consumo dessa carne.

Em termos de macronutrientes, o filezinho de frango é composto principalmente por proteínas, que são fundamentais para a construção e reparação dos tecidos do corpo. Essas proteínas são importantes para a saúde muscular, além de contribuírem para a saciedade, reduzindo a vontade de comer alimentos calóricos entre as refeições.

Outro aspecto positivo do consumo de frango é a presença de vitaminas e minerais em sua composição. Entre as vitaminas mais representativas, podemos citar a niacina, que é importante para a saúde do sistema nervoso, e a vitamina B6, que ajuda na produção de células sanguíneas e no metabolismo dos aminoácidos. Já em termos de minerais, o frango é rico em ferro, que é fundamental para a formação de hemoglobina e transporte de oxigênio pelo corpo, e em fósforo, que é importante para a saúde dos ossos e dentes.

Além dos benefícios nutricionais, o filezinho de frango ainda é uma opção bastante versátil na cozinha. Ele pode ser preparado de diversas maneiras, como grelhado, cozido, assado e até mesmo frito (embora essa última opção não seja tão saudável). Por ser uma carne magra, é importante evitar cozinhar o frango demais, para que ele não fique seco e sem sabor.

Porém, vale lembrar que o consumo de frango em excesso pode trazer algumas desvantagens também. A carne de frango é rica em ácido araquidônico, um tipo de gordura que pode causar inflamação no corpo se consumido em excesso. Além disso, é importante escolher frangos orgânicos ou criados livres de antibióticos e hormônios, já que a carne desses animais terá menos toxinas e será mais saudável.

Em resumo, o filezinho de frango é uma opção interessante para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Com baixa quantidade de calorias e rica em proteínas, vitaminas e minerais, essa carne pode ser uma excelente escolha para quem busca manter o peso sob controle e fornecer ao corpo nutrientes importantes para a saúde. No entanto, é importante consumi-la com moderação e preferir frangos criados de maneira sustentável e saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 1/2 unidades (130 g) Filezinho de Frango?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 1/2 unidades (130 g) Filezinho de Frango vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 1/2 unidades (130 g) Filezinho de Frango. Como você pode ver no topo, o produto 1 1/2 unidades (130 g) Filezinho de Frango contém 202 calorias. 1 1/2 unidades (130 g) Filezinho de Frango, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 1/2 unidades (130 g) Filezinho de Frango não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 1/2 unidades (130 g) Filezinho de Frango em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 1/2 unidades (130 g) Filezinho de Frango não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 1/2 unidades (130 g) Filezinho de Frango?

Você consumiu 1 1/2 unidades (130 g) Filezinho de Frango produtos contendo 202 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 1/2 unidades (130 g) Filezinho de Frango está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 202 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 1/2 unidades (130 g) Filezinho de Frango estão listados abaixo.