A broa colonial integral e linho é um pão tradicional brasileiro feito com farinha integral e sementes de linho. Com apenas 50g (duas fatias), a broa fornece 119 calorias, tornando-se uma excelente opção para quem busca uma alimentação equilibrada e saudável.

A farinha integral utilizada na fabricação da broa é rica em fibras, vitaminas e minerais que são fundamentais para o bom funcionamento do organismo. As fibras ajudam a manter a sensação de saciedade por mais tempo, auxiliam na digestão e previnem doenças como o câncer de cólon.

O linho, por sua vez, é uma semente rica em ômega-3, ácido graxo que é importante para a manutenção da saúde cardiovascular e cerebral. Além disso, esta semente ainda é rica em fibras solúveis que ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue e a reduzir o colesterol ruim.

Uma porção de 50g da broa colonial integral e linho contém ainda uma quantidade significativa de vitaminas do complexo B, que são importantes para o metabolismo energético e para o bom funcionamento do sistema nervoso. Além disso, possui também uma quantidade interessante de minerais como zinco, ferro e fósforo, que são fundamentais para a manutenção da saúde óssea e do sistema imunológico.

A broa colonial integral e linho é uma ótima opção para quem deseja substituir o pão branco refinado por uma opção mais saudável e nutritiva. A farinha integral e o linho presentes na broa fazem com que ela seja mais rica em nutrientes e fibras, o que traz inúmeros benefícios para a saúde.

Além disso, a broa é uma opção versátil que pode ser consumida em diversos momentos do dia. Ela pode ser consumida no café da manhã, acompanhando um café ou um suco natural, como um lanche no meio da tarde e até mesmo como acompanhamento em um almoço ou jantar.

É importante ressaltar que, apesar de ser uma opção saudável, a broa colonial integral e linho deve ser consumida com moderação e dentro de uma dieta equilibrada e variada. É sempre importante lembrar que cada pessoa tem necessidades nutricionais diferentes e que a escolha dos alimentos deve ser feita em função dessas necessidades individuais.

Em resumo, a broa colonial integral e linho é uma opção saudável e nutritiva que pode trazer inúmeros benefícios para a saúde. Rica em fibras, vitaminas e minerais, é uma ótima alternativa ao pão branco refinado e pode ser consumida em diferentes momentos do dia. Vale a pena experimentar e incluir esta opção em uma dieta equilibrada e saudável.

Vou ganhar peso se consumir porção de 50g (2 fatias) Broa Colonial Integral e Linho?

Seria correto para as pessoas que perguntam se porção de 50g (2 fatias) Broa Colonial Integral e Linho vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto porção de 50g (2 fatias) Broa Colonial Integral e Linho. Como você pode ver no topo, o produto porção de 50g (2 fatias) Broa Colonial Integral e Linho contém 119 calorias. porção de 50g (2 fatias) Broa Colonial Integral e Linho, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que porção de 50g (2 fatias) Broa Colonial Integral e Linho não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto porção de 50g (2 fatias) Broa Colonial Integral e Linho em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, porção de 50g (2 fatias) Broa Colonial Integral e Linho não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos porção de 50g (2 fatias) Broa Colonial Integral e Linho?

Você consumiu porção de 50g (2 fatias) Broa Colonial Integral e Linho produtos contendo 119 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto porção de 50g (2 fatias) Broa Colonial Integral e Linho está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 119 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a porção de 50g (2 fatias) Broa Colonial Integral e Linho estão listados abaixo.