As moelas são um tipo de miúdos de aves que não é tão popular quanto as asinhas de frango ou o fígado. No entanto, elas têm um sabor único e são uma excelente fonte de proteína e nutrientes. Neste artigo, você vai saber mais sobre as calorias da moela e os benefícios que ela pode trazer para a sua saúde.

Cada unidade de moela pesa cerca de 40 gramas e tem em média 31 calorias. Isso significa que 4 unidades, que totalizam 160 gramas, têm um valor calórico de 125 calorias. Esse valor pode variar de acordo com a forma de preparo, mas, em geral, as moelas são uma opção de baixa caloria para quem quer manter a dieta em dia.

Além disso, as moelas são ricas em proteínas, o que ajuda na formação e manutenção dos músculos. Elas também contêm diversos nutrientes importantes, como ferro, fósforo e zinco. O ferro, por exemplo, é fundamental para a saúde do sangue, enquanto o fósforo é importante para a estrutura dos ossos e dentes, e o zinco ajuda no fortalecimento do sistema imunológico.

Outra vantagem das moelas é que elas são uma excelente fonte de colágeno, uma proteína que ajuda na prevenção de rugas e no fortalecimento de cabelos e unhas. O colágeno também é importante para a saúde das articulações, agindo como uma espécie de lubrificante natural.

Para quem nunca experimentou, as moelas têm uma textura um pouco firme e um sabor que pode variar de suave a um pouco mais intenso. Elas podem ser cozidas em diferentes preparos, desde molhos até ensopados. No churrasco, as moelas ficam ótimas quando temperadas com sal grosso e assadas na brasa.

É importante ressaltar que, como as moelas são um tipo de miúdo, é preciso ter atenção especial à higiene e ao preparo. Antes de cozinhá-las, é recomendável lavá-las bem com água e vinagre, além de retirar a gordura e as partes indesejáveis. Também é preciso cozinhá-las em temperatura alta por um tempo suficiente para garantir que fiquem completamente cozidas e livres de bactérias.

Se você procura uma opção de proteína saborosa e nutritiva, as moelas podem ser uma boa escolha. Com 125 calorias em 4 unidades e uma série de benefícios para a saúde, elas podem fazer parte de uma dieta equilibrada e saudável. Experimente e descubra um novo sabor para incluir no seu cardápio!

Vou ganhar peso se consumir 4 unidades (160 g) Moela?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 4 unidades (160 g) Moela vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 4 unidades (160 g) Moela. Como você pode ver no topo, o produto 4 unidades (160 g) Moela contém 125 calorias. 4 unidades (160 g) Moela, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 4 unidades (160 g) Moela não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 4 unidades (160 g) Moela em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 4 unidades (160 g) Moela não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 4 unidades (160 g) Moela?

Você consumiu 4 unidades (160 g) Moela produtos contendo 125 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 4 unidades (160 g) Moela está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 125 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 4 unidades (160 g) Moela estão listados abaixo.