As balas são um doce popular em todo o mundo e existem muitas variações diferentes de sabores e tipos. Uma das balas mais populares é a bala de leite, que é adorada por muitas pessoas devido à textura suave e cremosa e ao sabor doce e delicioso. Mas, você já parou para pensar quantas calorias há em uma bala de leite? Neste artigo, discutiremos alguns fatos interessantes sobre balas de leite e quantas calorias estão em uma porção de três unidades (20 g).

As balas de leite são uma opção popular de doce para muitas pessoas, mas elas não são exatamente saudáveis. Uma porção de três unidades (20 g) de bala de leite contém cerca de 73 calorias. Isso significa que se você comer uma embalagem inteira de 100 g de balas de leite, você terá consumido quase 365 calorias, o que é equivalente a uma refeição completa. Portanto, se você está tentando manter uma dieta saudável, é importante consumir essas balas com moderação.

As balas de leite são feitas com leite, açúcar e essência de baunilha. Algumas variações podem conter outros ingredientes, como manteiga e glucose. Devido ao alto teor de açúcar, é importante ter cuidado com o consumo excessivo de balas de leite. O açúcar é conhecido por aumentar os níveis de açúcar no sangue e, se consumido em grandes quantidades, pode levar a problemas de saúde a longo prazo, como o diabetes.

Além disso, as balas de leite contêm gorduras saturadas. Uma porção de três unidades (20 g) de balas de leite contém cerca de 1,5 g de gorduras saturadas. Consumir muito deste tipo de gordura pode aumentar o colesterol e levar a problemas de saúde a longo prazo, como doenças cardíacas.

No entanto, as balas de leite também contêm cálcio, que é benéfico para a saúde óssea. Uma porção de três unidades (20 g) de balas de leite contém cerca de 50 mg de cálcio. No entanto, é importante lembrar que existem muitas outras fontes mais saudáveis de cálcio, como leite, queijo e iogurte.

Além dos problemas de saúde associados ao consumo excessivo de açúcar e gorduras saturadas, é importante lembrar que as balas de leite são um doce e, portanto, devem ser consumidas com moderação. Para realmente apreciar a experiência de saborear uma bala de leite, é importante saboreá-las lentamente e aproveitar cada mordida. Além disso, uma opção mais saudável seria optar por uma porção menor, como uma única unidade, em vez de consumir uma embalagem inteira.

Em conclusão, as balas de leite estão longe de ser um alimento saudável, mas podem ser apreciadas com moderação. Uma porção de três unidades (20 g) contém em média 73 calorias, e elas contêm açúcar e gorduras saturadas. É importante lembrar que existem muitas outras fontes mais saudáveis de cálcio, além de balas de leite. Até que ponto é saudável comer balas de leite vai depender do consumo moderado.

Vou ganhar peso se consumir 3 unidades (20 g) Bala de Leite?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 3 unidades (20 g) Bala de Leite vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 3 unidades (20 g) Bala de Leite. Como você pode ver no topo, o produto 3 unidades (20 g) Bala de Leite contém 73 calorias. 3 unidades (20 g) Bala de Leite, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 3 unidades (20 g) Bala de Leite não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 3 unidades (20 g) Bala de Leite em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 3 unidades (20 g) Bala de Leite não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 3 unidades (20 g) Bala de Leite?

Você consumiu 3 unidades (20 g) Bala de Leite produtos contendo 73 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 3 unidades (20 g) Bala de Leite está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 73 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 3 unidades (20 g) Bala de Leite estão listados abaixo.