O molho de tomate é um preparo clássico da culinária italiana e é apreciado em todo o mundo, inclusive no Brasil. Ele é composto basicamente por tomates, cebola, alho e temperos, que são cozidos lentamente para formar um molho espesso e saboroso. Uma porção de 3 colheres de sopa (60 g) de molho de tomate contém apenas 21 calorias, o que faz dele uma opção saudável para adicionar sabor às suas refeições.

Uma das principais vantagens do molho de tomate é a sua baixa quantidade de calorias. Isso faz com que ele seja ideal para pessoas que estão controlando o peso ou querem manter uma alimentação saudável. Além disso, o molho de tomate contém licopeno, um antioxidante que protege as células do corpo contra os danos dos radicais livres. O licopeno é mais bem absorvido pelo organismo quando os tomates são cozidos, o que significa que o molho de tomate é uma das melhores fontes desse nutriente.

Outra vantagem do molho de tomate é a sua versatilidade na cozinha. Ele pode ser usado como base para diversas receitas, desde um simples macarrão ao sugo até um sofisticado molho para pizzas. Além disso, o molho de tomate é uma ótima opção para incrementar saladas e sanduíches, ou para adicionar um toque de sabor aos legumes e carnes grelhadas.

Para quem quer fazer um molho de tomate caseiro, basta cozinhar os tomates com cebola, alho e temperos a gosto até que fiquem macios e com um aspecto de molho. Em seguida, é só passar por um liquidificador ou processador para obter uma textura mais uniforme. O molho caseiro pode ser armazenado na geladeira por até uma semana, ou no freezer por até três meses.

Quando for comprar molho de tomate industrializado, é importante ler o rótulo com atenção para verificar a lista de ingredientes. Muitos molhos de tomate contêm açúcar ou outros aditivos para realçar o sabor, o que pode elevar a quantidade de calorias e tornar o produto menos saudável. Opte por marcas que utilizam ingredientes naturais e tenham menos aditivos em sua composição.

Para usar o molho de tomate nas suas receitas, é importante destacar que ele contém sódio em sua composição, o que pode afetar a pressão arterial em pessoas sensíveis. Caso você esteja controlando o sódio na sua alimentação, é importante consultar um nutricionista antes de incluir o molho de tomate em suas refeições.

Em resumo, o molho de tomate é uma opção saudável e versátil para adicionar sabor às suas refeições sem adicionar muitas calorias. Ele é rico em licopeno, um antioxidante importante para a saúde, e pode ser utilizado em diversas receitas. Lembre-se de ler o rótulo com atenção ao comprar molho de tomate industrializado, e consulte um nutricionista caso tenha alguma restrição alimentar.

Vou ganhar peso se consumir 3 colheres sopa (60 g) Molho de Tomate?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 3 colheres sopa (60 g) Molho de Tomate vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 3 colheres sopa (60 g) Molho de Tomate. Como você pode ver no topo, o produto 3 colheres sopa (60 g) Molho de Tomate contém 21 calorias. 3 colheres sopa (60 g) Molho de Tomate, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 3 colheres sopa (60 g) Molho de Tomate não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 3 colheres sopa (60 g) Molho de Tomate em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 3 colheres sopa (60 g) Molho de Tomate não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 3 colheres sopa (60 g) Molho de Tomate?

Você consumiu 3 colheres sopa (60 g) Molho de Tomate produtos contendo 21 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 3 colheres sopa (60 g) Molho de Tomate está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 21 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 3 colheres sopa (60 g) Molho de Tomate estão listados abaixo.