Quantas Calorias?

Quantas calorias em 100 G Nabos?

100 G Nabos tem 28 calorias.

Quantas calorias em 100 G Nabos?

Os nabos são vegetais comuns que pertencem à mesma família que os brócolis, couve-flor e repolho. Embora muitas pessoas não saibam disso, os nabos têm um baixo teor calórico e são extremamente nutritivos. Cada porção de 100 gramas de nabos contém apenas 28 calorias, o que os torna um ótimo alimento para quem quer manter uma dieta saudável.

Os nabos são ricos em fibras, e por isso ajudam na digestão e mantêm a sensação de saciedade por mais tempo. Além disso, são uma ótima fonte de vitamina C, potássio e cálcio, que são importantes para manter um sistema imunológico saudável, manter a pressão arterial regulada e proteger os ossos.

Outra vantagem dos nabos é que são fáceis de preparar e podem ser usados em diversos pratos. Por exemplo, podem ser cozidos, assados, grelhados e até mesmo consumidos crus. Uma ótima maneira de adicioná-los às suas refeições é picá-los e adicioná-los às saladas ou sopas.

Se você está tentando cortar calorias e manter uma alimentação saudável, os nabos são uma ótima escolha. Eles são uma fonte rica de nutrientes essenciais e irão ajudá-lo a se sentir satisfeito sem adicionar muitas calorias à sua dieta.

Além disso, os nabos são muito versáteis e podem ser adicionados a muitos pratos diferentes. Experimente adicioná-los à sua próxima sopa ou salada, ou cozinhe-os como acompanhamento para um prato principal.

Outra maneira de incorporar nabos à sua dieta é consumi-los em forma de suco. O suco de nabo é uma ótima maneira de obter todos os nutrientes essenciais do vegetal sem adicionar muitas calorias à sua dieta.

Para preparar o suco, basta picar os nabos e colocá-los em um liquidificador juntamente com um pouco de água. Bata bem até obter um líquido homogêneo e pronto - seu suco de nabo está pronto para beber!

Em resumo, os nabos são um vegetal extremamente saudável e nutritivo que pode beneficiar qualquer pessoa que esteja tentando manter uma alimentação saudável e equilibrada. Eles têm um baixo teor calórico, são ricos em fibras e cheios de nutrientes essenciais que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, manter a pressão arterial regulada e proteger os ossos.

E o melhor de tudo é que são fáceis de preparar e podem ser adicionados a muitos pratos diferentes. Então, da próxima vez que for ao supermercado, certifique-se de pegar alguns nabos e experimente adicioná-los à sua dieta - você não irá se arrepender!

Valores Nutricionais de 100 G Nabos

UnidadeValor
Calorias (kcal)28 kcal
Gordura (g)0.1 g
Carboidratos (g)6.43 g
Proteína (g)0.9 g

Quebra de calorias: 3% gordura, 85% carboidratos, 12% proteína

Vou ganhar peso se consumir 100 G Nabos?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Nabos vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Nabos. Como você pode ver no topo, o produto 100 G Nabos contém 28 calorias. 100 G Nabos, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Nabos não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Nabos em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Nabos não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Nabos?

Você consumiu 100 G Nabos produtos contendo 28 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Nabos está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 28 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

  • 4 MinuAndar
  • 2 Minu Corre
  • 4 Minu Ciclo
  • 2 Minu Nadar

* Você queimará 28 calorias depois de praticar um dos esportes acima.

Os próximos a 100 G Nabos estão listados abaixo.


 

Diyetsitesi.net

O objetivo do quantascaloria.com.br é informá-lo sobre seu peso ideal, calorias diárias que você precisa e quanta caloria você obtém de sua dieta, além de compartilhar e analisar com você as dietas mais populares e saudáveis, além de fornecer suas dieta saudável com receitas de dieta.

Mídia social

Siga os canais de mídia social de quantascaloria.com.br para receber as ofertas especiais e atualizações como privilegiadas.

As informações do quantascaloria.com.br visam apenas dar conselhos. Você prefere ver um nutricionista se tiver problema de peso excessivo.
 
Copyright 2016 Todos os Direitos Reservados por quantascaloria.com.br