A passata de tomate é um ingrediente versátil e popular em muitas cozinhas ao redor do mundo. É feita a partir de tomates bem maduros que são cozidos, triturados e peneirados para deixar somente o líquido e polpa. Com apenas 14 calorias por 3 colheres de sopa, é uma alternativa saudável e saborosa para adicionar sabor e espessura aos seus pratos. Neste artigo, vamos explorar mais sobre a Passata de Tomate, seus benefícios para a saúde e algumas dicas para adicioná-lo às suas refeições.

A passata de tomate é uma fonte rica de licopeno, um antioxidante que é responsável pela cor vermelha do tomate. O licopeno ajuda a prevenir o dano celular, reduzir o risco de doenças cardiovasculares e combater o envelhecimento precoce. Além disso, a passata de tomate é uma fonte natural de vitaminas A, C e K, bem como de minerais como ferro, potássio e cálcio.

Um dos benefícios de usar a passata de tomate é que ela pode ser facilmente adicionada a uma variedade de pratos. É um ingrediente comum em molhos de macarrão, sopas, ensopados e guisados, bem como em receitas de carne, frango e frutos do mar. Além disso, a passata de tomate pode ser usada como base para molhos e marinadas para adicionar sabor e espessura aos seus pratos.

A passata de tomate também é uma opção saudável para substituir outros aditivos como ketchup ou maionese, que contêm quantidades excessivas de açúcar e gordura. Sem adição de açúcar ou conservantes, a passata de tomate é uma escolha mais saudável e natural para adicionar sabor e textura aos seus pratos.

Ao escolher uma passata de tomate, certifique-se de escolher uma marca de alta qualidade e com ingredientes frescos que não contenham aditivos químicos ou açúcares adicionados. Leia os rótulos cuidadosamente para garantir que você está escolhendo uma opção saudável e natural.

Algumas dicas para usar a passata de tomate incluem adicioná-la a sopas e ensopados para proporcionar espessamento e sabor, ou misturá-la com ervas e especiarias para fazer um molho saboroso para massas ou carnes. Além disso, você pode usá-la como base para molhos de pizza ou como componente de uma salada de atum. A possibilidade de ideias é vasta e você pode ser criativo!

Em resumo, a passata de tomate é um ingrediente popular e saudável que pode ajudá-lo a adicionar sabor e espessura aos seus pratos. Além de conter antioxidantes e vitaminas essenciais, a passata de tomate é uma alternativa natural e saudável para outros aditivos comuns. Seguindo as nossas dicas, você pode aproveitar todos os benefícios deste ingrediente delicioso em suas refeições.

Vou ganhar peso se consumir 3 colheres de sopa (60 g) Passata de Tomate?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 3 colheres de sopa (60 g) Passata de Tomate vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 3 colheres de sopa (60 g) Passata de Tomate. Como você pode ver no topo, o produto 3 colheres de sopa (60 g) Passata de Tomate contém 14 calorias. 3 colheres de sopa (60 g) Passata de Tomate, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 3 colheres de sopa (60 g) Passata de Tomate não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 3 colheres de sopa (60 g) Passata de Tomate em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 3 colheres de sopa (60 g) Passata de Tomate não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 3 colheres de sopa (60 g) Passata de Tomate?

Você consumiu 3 colheres de sopa (60 g) Passata de Tomate produtos contendo 14 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 3 colheres de sopa (60 g) Passata de Tomate está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 14 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 3 colheres de sopa (60 g) Passata de Tomate estão listados abaixo.