Os bombons de cereja são um tratamento açucarado que muitas pessoas adoram. Eles são pequenos, deliciosos e fáceis de comer, mas não são exatamente amigos da dieta. Duas unidades desses bombons contêm 116 calorias, que podem parecer pouco, mas no contexto de uma alimentação equilibrada, isso pode ser significativo.

Se você está tentando perder peso ou seguir uma dieta saudável, é provável que tenha que limitar ou cortar esses bombons da sua alimentação. Mas se você quer desfrutar deles de vez em quando, a chave é comer com moderação.

Cada unidade do bombom de cereja que pesa 25 gramas contém cerca de 58 calorias. Esses bombons são geralmente muito ricos em açúcar, gordura e calorias, pois são feitos de chocolate e cobertos com uma camada doce de cereja.

Embora esses açúcares possam dar um impulso de energia a curto prazo, você deve evitar comer muitos, já que eles também podem fazer com que os níveis de açúcar no sangue aumentem rapidamente e depois diminuam, deixando você cansado e com fome novamente.

Os bombons de cereja também tendem a ser ricos em gordura saturada, o que pode aumentar o nível do colesterol ruim no sangue e aumentar o risco de doenças cardíacas. Portanto, se você é um amante de bombons, é melhor escolher uma versão com menos açúcar e gordura.

Embora a tentação possa ser grande, é importante ter em mente que esses bombons não são os únicos deleites disponíveis. Existem muitas opções de sobremesas deliciosas e saudáveis que você pode desfrutar sem ter que desafiar seus objetivos alimentares.

Muitos especialistas recomendam que você se reserve algum tempo para curtir e saborear o seu doce preferido. Isso pode ajudá-lo a controlar melhor seu apetite e permite que você aproveite ao máximo seus alimentos que antes pareciam proibidos.

Muitas pessoas que tentam limitar seus doces acham útil planejar uma refeição ou uma sobremesa especial uma vez por semana ou a cada duas semanas. Dessa forma, pode ser mais fácil manter a dieta a longo prazo e ainda desfrutar de momentos doces.

Para resumir, os bombons de cereja são uma opção gostosa, mas como muitos doces, contêm muitas calorias e açúcar. Se você estiver tentando seguir uma dieta equilibrada, considere limitar sua ingestão de bombons de cereja ou escolha uma versão mais saudável. Lembre-se de que existem muitas outras sobremesas deliciosas que você pode desfrutar sem arruinar seus objetivos alimentares. Encontrar um equilíbrio é a chave para uma alimentação saudável e feliz.

Vou ganhar peso se consumir 2 unidades (25 g) Bombons de Cereja?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 2 unidades (25 g) Bombons de Cereja vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 2 unidades (25 g) Bombons de Cereja. Como você pode ver no topo, o produto 2 unidades (25 g) Bombons de Cereja contém 116 calorias. 2 unidades (25 g) Bombons de Cereja, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 2 unidades (25 g) Bombons de Cereja não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 2 unidades (25 g) Bombons de Cereja em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 2 unidades (25 g) Bombons de Cereja não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 2 unidades (25 g) Bombons de Cereja?

Você consumiu 2 unidades (25 g) Bombons de Cereja produtos contendo 116 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 2 unidades (25 g) Bombons de Cereja está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 116 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 2 unidades (25 g) Bombons de Cereja estão listados abaixo.