A mortadela é um típico corte de carne suína e é uma das comidas mais populares no café da manhã ou no sanduíche do almoço de milhões de brasileiros. O que nem todo mundo sabe, no entanto, é que a mortadela defumada fatiada é rica em calorias e pode ser prejudicial para a saúde se consumida em excesso.

Com apenas duas fatias (40g), a mortadela defumada fatiada contém, em média, 94 calorias. Embora essa quantidade pareça baixa à primeira vista, não podemos esquecer que a embalagem costuma ter mais de 16 fatias, o que totaliza mais de 1500 calorias em um único pacote.

Ainda que seja uma fonte de proteínas e gorduras saudáveis, a mortadela defumada fatiada também pode ter aditivos, como conservantes e corantes, que podem ser tóxicos para o organismo em grandes doses. Além disso, estudos recentes indicam que o consumo regular de alimentos processados, como a mortadela defumada fatiada, pode aumentar o risco de doenças crônicas, como o câncer e a diabetes.

Por isso, é importante consumir a carne com moderação e sempre verificar os ingredientes e informações nutricionais na embalagem. Opte por marcas de qualidade e, se possível, procure por mortadelas frescas, sem conservantes e com menos sódio.

Outra dica importante é incluir outras opções de proteínas em sua dieta, como peixes, ovos e carnes magras. Dessa forma, você garante um equilíbrio nutricional e não sobrecarrega o seu organismo.

Em relação ao valor energético das duas fatias de mortadela defumada, podemos afirmar que, em uma dieta de 2000 calorias diárias, a mortadela correspondente a 94 calorias não é algo que possa ser considerado relevante. Portanto, não há necessidade de cortar a mortadela defumada totalmente da sua rotina alimentar, mas é importante consumir com moderação e saber alternar com outras proteínas saudáveis.

Em resumo, a mortadela defumada fatiada é um alimento saboroso e prático, mas deve ser consumida com moderação. Fique atento à qualidade e ingredientes da sua mortadela e inclua outras opções de proteínas em sua dieta. Assim, você garante uma alimentação saudável e equilibrada.

Vou ganhar peso se consumir 2 fatias (40 g) Mortadela Defumada Fatiada?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 2 fatias (40 g) Mortadela Defumada Fatiada vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 2 fatias (40 g) Mortadela Defumada Fatiada. Como você pode ver no topo, o produto 2 fatias (40 g) Mortadela Defumada Fatiada contém 94 calorias. 2 fatias (40 g) Mortadela Defumada Fatiada, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 2 fatias (40 g) Mortadela Defumada Fatiada não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 2 fatias (40 g) Mortadela Defumada Fatiada em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 2 fatias (40 g) Mortadela Defumada Fatiada não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 2 fatias (40 g) Mortadela Defumada Fatiada?

Você consumiu 2 fatias (40 g) Mortadela Defumada Fatiada produtos contendo 94 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 2 fatias (40 g) Mortadela Defumada Fatiada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 94 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 2 fatias (40 g) Mortadela Defumada Fatiada estão listados abaixo.