A Micellar Casein é uma proteína derivada do leite que foi amplamente estudada e comprovou sua eficácia na construção de massa muscular. É uma proteína de digestão lenta, o que significa que é uma fonte ideal de proteína para consumo à noite, antes de dormir. Cada dosador (40g) de Micellar Casein contém cerca de 156 calorias.

Uma das principais vantagens do uso de Micellar Casein é que ela fornece uma liberação lenta e constante de aminoácidos, o que ajuda a manter sua musculatura abastecida com nutrientes durante a noite, período em que o corpo normalmente fica sem comida por horas. Isso é especialmente importante para quem busca ganhar massa muscular, já que o músculo é construído durante o período de recuperação pós-treino.

A Micellar Casein é digerida mais lentamente do que outras fontes de proteína, como whey protein, por exemplo. Isso significa que leva mais tempo para o corpo absorver e utilizar os aminoácidos presentes na Micellar Casein. Isso pode potencialmente ajudar a reduzir a quebra de proteína muscular durante a noite e manter um ambiente mais anabólico no corpo.

Outra vantagem da Micellar Casein é que ela é rica em glutamina, um aminoácido importante para a recuperação e crescimento muscular. Além disso, a Micellar Casein tem um teor muito baixo de gordura, o que a torna uma opção ideal para aqueles que estão tentando manter uma dieta com baixo teor de gordura.

Embora a Micellar Casein seja muitas vezes consumida antes de dormir, ela pode também ser usada como uma opção de proteína para refeições entre as principais, como um lanche. A baixa digestibilidade também pode ser uma vantagem para aqueles que têm problemas digestivos ou que se sentem inchados após consumir proteínas mais rápidas.

Em resumo, a Micellar Casein é uma excelente fonte de proteína de digestão lenta e constante, ideal para ser consumida antes de dormir ou entre as principais refeições. Seu teor de glutamina e baixo teor de gordura são outras vantagens importantes para aqueles que buscam ganhar massa muscular. Porém, é sempre importante lembrar que a suplementação deve ser complementar a uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável.

Vou ganhar peso se consumir 2 dosadores (40 g) Micellar Casein?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 2 dosadores (40 g) Micellar Casein vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 2 dosadores (40 g) Micellar Casein. Como você pode ver no topo, o produto 2 dosadores (40 g) Micellar Casein contém 156 calorias. 2 dosadores (40 g) Micellar Casein, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 2 dosadores (40 g) Micellar Casein não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 2 dosadores (40 g) Micellar Casein em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 2 dosadores (40 g) Micellar Casein não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 2 dosadores (40 g) Micellar Casein?

Você consumiu 2 dosadores (40 g) Micellar Casein produtos contendo 156 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 2 dosadores (40 g) Micellar Casein está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 156 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 2 dosadores (40 g) Micellar Casein estão listados abaixo.