Sorvete de avelã: um deleite delicioso que encanta todas as idades, especialmente no verão, quando uma dose de doçura é mais do que bem-vinda. Mas, afinal, qual é o valor nutricional e calórico desse sorvete?

Uma porção de sorvete de avelã de 60 gramas, em média, contém cerca de 167 calorias. Isso equivale a um pouco mais de 8% da ingestão diária de calorias recomendada para um adulto médio. A quantidade de gordura presente nessa porção é de aproximadamente 9 gramas, sendo 5,5 gramas de gorduras saturadas.

O sorvete de avelã também contém açúcar. Na porção mencionada acima, encontramos cerca de 18 gramas de açúcar, o que é equivalente a três colheres de chá de açúcar granulado comum. Portanto, o consumo excessivo de sorvete de avelã pode contribuir para o ganho de peso e a obesidade se não houver equilíbrio com uma alimentação saudável e atividade física.

No entanto, o sorvete de avelã também oferece alguns benefícios nutricionais. A avelã é uma boa fonte de gorduras saudáveis (mono e poli-insaturadas), proteína, fibras, vitaminas e minerais. Como o sorvete é feito com leite e creme, também é uma fonte de cálcio e proteína. Porém, é importante lembrar que, em excesso, as gorduras e calorias presentes na sobremesa podem anular esses benefícios.

Algumas marcas de sorvete de avelã também adicionam outros ingredientes, como pedaços de avelãs ou chocolate, o que pode aumentar o valor calórico e nutricional. Portanto, é sempre importante ler os rótulos dos produtos para saber exatamente o que estamos consumindo.

A chave para desfrutar do sorvete de avelã (ou qualquer outra sobremesa, na verdade) está no equilíbrio e na moderação. Não é necessário eliminar completamente as sobremesas da nossa dieta, mas sim aproveitá-las com consciência e incorporá-las em um estilo de vida saudável.

Assim, se você é um amante de sorvete de avelã, pode continuar saborando essa deliciosa sobremesa, mas com moderação. Prefira opções caseiras ou sorvetes com ingredientes naturais e menos açúcar adicionado. Combine com frutas frescas para aumentar a quantidade de fibras e vitaminas na sua sobremesa.

No final das contas, o sorvete de avelã pode ser parte de uma dieta equilibrada e saudável, desde que seja consumido com moderação e em combinação com outros alimentos nutritivos. Então, porque não aproveitar o sabor delicioso de uma bola de sorvete de avelã em um dia quente de verão? Lembre-se apenas de fazer escolhas saudáveis em todos os aspectos da sua vida!

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (60 g) Sorvete de Avelã?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (60 g) Sorvete de Avelã vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (60 g) Sorvete de Avelã. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (60 g) Sorvete de Avelã contém 167 calorias. 1 porção (60 g) Sorvete de Avelã, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (60 g) Sorvete de Avelã não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (60 g) Sorvete de Avelã em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (60 g) Sorvete de Avelã não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (60 g) Sorvete de Avelã?

Você consumiu 1 porção (60 g) Sorvete de Avelã produtos contendo 167 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (60 g) Sorvete de Avelã está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 167 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (60 g) Sorvete de Avelã estão listados abaixo.