A hortelã é uma erva aromática que é frequentemente usada na culinária, especialmente em sobremesas e bebidas. Além de adicionar um sabor refrescante, a hortelã também tem vários benefícios para a saúde. Neste artigo, falaremos sobre as calorias contidas em 2 colheres de sopa de hortelã e também sobre outros benefícios para a saúde que esta erva pode fornecer.

Então, vamos começar com as calorias. Duas colheres de sopa de hortelã contêm cerca de 5 calorias. Isso é uma quantidade muito baixa de calorias, o que significa que a hortelã pode ser um ótimo ingrediente para adicionar sabor às suas receitas sem adicionar muitas calorias. Se você estiver tentando perder peso ou simplesmente controlar sua ingestão de calorias, a hortelã pode ser uma ótima opção.

Além disso, a hortelã também tem outras propriedades benéficas para a saúde. Por exemplo, a hortelã contém mentol, que pode ajudar a aliviar a congestão nasal, a tosse e outros sintomas de resfriado ou gripe. Se você está lutando contra um resfriado ou gripe, tente beber chá de hortelã ou adicionar hortelã a uma sopa ou caldo caseiro para obter os benefícios.

Outro benefício da hortelã é que ela pode ajudar a acelerar a digestão e reduzir a dor abdominal e inchaço. Se você sofre de problemas digestivos, tente adicionar hortelã ao seu chá ou preparar água com limão e hortelã para beber durante todo o dia.

Além disso, a hortelã tem propriedades anti-inflamatórias, o que significa que pode ajudar a aliviar a dor e o desconforto em áreas inflamadas do corpo. Isso pode ser especialmente útil para pessoas que lutam contra problemas como artrite ou outras doenças inflamatórias. Tente adicionar hortelã a um molho para salada ou use-a como tempero em uma sopa ou guisado para obter os benefícios.

Por fim, a hortelã também pode ajudar a melhorar sua saúde bucal. A hortelã tem propriedades antibacterianas e refrescantes, o que significa que pode ajudar a combater o mau hálito e prevenir a cárie dentária. Se você quiser melhorar sua saúde bucal, tente usar um enxaguante bucal de hortelã ou adicionar um pouco de hortelã ao seu creme dental.

Em resumo, a hortelã é uma erva versátil e saudável que pode ser usada de várias maneiras para adicionar sabor e benefícios para a saúde às suas receitas. Além de conter poucas calorias, a hortelã também pode ajudar a aliviar os sintomas do resfriado e da gripe, melhorar a digestão, reduzir a inflamação, melhorar a saúde oral e muito mais. Experimente adicionar um pouco de hortelã à sua dieta e veja os benefícios que isso pode trazer!

Vou ganhar peso se consumir 2 Colheres De Sopa Hortelã?

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O que devemos fazer se consumirmos 2 Colheres De Sopa Hortelã?

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