Quantas Calorias?

Quantas calorias em 2 castanhas (15 g) Castanha do Pará?

2 castanhas (15 g) Castanha do Pará tem 98 calorias.

Quantas calorias em 2 castanhas (15 g) Castanha do Pará?

As castanhas são uma excelente fonte de nutrientes e vitaminas para o nosso organismo. Além disso, elas são conhecidas por serem uma fonte de energia para o corpo. Dentre os vários tipos de castanhas existentes, as Castanhas do Pará, também conhecidas como Castanhas do Brasil, se destacam por suas propriedades nutricionais.

Essa castanha é originária da região Amazônica e é bastante consumida em todo o Brasil. Cada unidade dessa castanha contém em média 98 calorias. Isso é importante para quem quer manter uma alimentação equilibrada e saudável, mas não sabe exatamente a quantidade de calorias que cada alimento contém.

As Castanhas do Pará são uma ótima fonte de gorduras saudáveis, proteínas e fibras. Elas também contêm muitos minerais importantes, incluindo selênio, zinco e cobre. O alto teor de selênio presente nessas castanhas é fundamental, pois é um antioxidante que ajuda no combate aos radicais livres e por isso potencializa o sistema imunológico do nosso organismo.

Além disso, ela também é um excelente alimento para ajudar na saúde do cérebro. As Castanhas do Pará são ricas em ácido alfa-linolênico, que ajuda no desenvolvimento e manutenção do cérebro. Eles também são ricos em magnésio, que é importante para a saúde do cérebro e do coração.

Outra propriedade nutricional importante das Castanhas do Pará é o seu efeito anti-inflamatório. Elas são ricas em compostos naturais que ajudam a reduzir a inflamação em todo o corpo. Isso é muito importante para quem sofre de problemas de saúde relacionados à inflamação, como artrite e doenças cardíacas.

Além de todas essas propriedades nutricionais, a Castanha do Pará também pode ajudar a melhorar a aparência da pele. Ela é rica em vitamina E, que é um antioxidante poderoso. A vitamina E é muito importante para manter a pele saudável e jovem, pois ajuda a combater os danos causados pelos radicais livres.

Embora as Castanhas do Pará sejam uma excelente fonte de nutrientes, é importante lembrar que elas ainda são alimentos ricos em calorias. Portanto, é necessário consumi-las moderadamente. Uma porção diária de castanhas é suficiente para usufruir de seus benefícios.

Portanto, as castanhas do Pará são uma excelente fonte de nutrientes e vitaminas para o nosso organismo. Além de possuírem propriedades nutricionais importantes para a nossa saúde, elas também ajudam a melhorar a aparência da pele. No entanto, é fundamental consumi-las moderadamente e incluí-las em uma alimentação saudável e equilibrada.

Valores Nutricionais de 2 castanhas (15 g) Castanha do Pará

UnidadeValor
Calorias (kcal)98 kcal
Gordura (g)9.9 g
Carboidratos (g)1.8 g
Proteína (g)2.1 g

Quebra de calorias: 85% gordura, 7% carboidratos, 8% proteína

Vou ganhar peso se consumir 2 castanhas (15 g) Castanha do Pará?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 2 castanhas (15 g) Castanha do Pará vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 2 castanhas (15 g) Castanha do Pará. Como você pode ver no topo, o produto 2 castanhas (15 g) Castanha do Pará contém 98 calorias. 2 castanhas (15 g) Castanha do Pará, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 2 castanhas (15 g) Castanha do Pará não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 2 castanhas (15 g) Castanha do Pará em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 2 castanhas (15 g) Castanha do Pará não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 2 castanhas (15 g) Castanha do Pará?

Você consumiu 2 castanhas (15 g) Castanha do Pará produtos contendo 98 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 2 castanhas (15 g) Castanha do Pará está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 98 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

  • 16 MinuAndar
  • 7 Minu Corre
  • 14 Minu Ciclo
  • 9 Minu Nadar

* Você queimará 98 calorias depois de praticar um dos esportes acima.

Os próximos a 2 castanhas (15 g) Castanha do Pará estão listados abaixo.


 

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