Os biscoitos de polvilho salgado são uma opção popular de snack no Brasil. Uma porção de 12 unidades (30g) contém cerca de 145 calorias. Mas o que isso significa para a nossa dieta e saúde? Neste artigo, discutiremos os impactos nutricionais e de saúde dos biscoitos de polvilho salgado.

A primeira coisa a se considerar é que os biscoitos de polvilho salgado são ricos em carboidratos, que são uma fonte importante de energia para o corpo. No entanto, é importante lembrar que muitos alimentos ricos em carboidratos, como massas e pães brancos, têm um alto índice glicêmico. Isso significa que eles são rapidamente digeridos e liberam açúcar no sangue de forma rápida, o que pode causar picos de açúcar no sangue e, a longo prazo, aumentar o risco de diabetes. Assim, devemos consumir biscoitos de polvilho salgado com moderação.

Os biscoitos de polvilho salgado também contêm uma quantidade limitada de proteína. A proteína é um nutriente essencial para o corpo, que ajuda a construir e reparar tecidos, músculos e ossos. No entanto, as opções de biscoito de polvilho salgado não são uma fonte suficiente de proteína para satisfazer nossas necessidades diárias. Portanto, é importante incluir proteína em outras fontes de alimentos da nossa dieta.

Embora os biscoitos de polvilho salgado não sejam uma fonte significativa de gordura, eles ainda têm alguma quantidade. As gorduras são importantes para o corpo, pois ajudam a absorver vitaminas e minerais, regulam o colesterol e codicionam a pele, cabelo e unhas. Mas, como as pessoas já consomem gorduras suficientes na alimentação brasileira, devemos consumir os biscoitos de polvilho salgado com moderação.

Uma pesquisa recente descobriu que comer alimentos ricos em sódio pode aumentar o risco de doenças cardíacas, derrame e pressão arterial alta. Os biscoitos de polvilho salgado têm alto teor de sódio, especialmente por porção. É importante não exceder a quantidade diária de sódio recomendada.

Apesar de alguns calorias e carboidratos, os biscoitos de polvilho tem suas vantagens. Eles são sem glúten, o que os torna uma opção de lanche ideal para pessoas com intolerância ao glúten. Além disso, a crocância e sabor da receita são irresistíveis. Mas, devemos ter cuidado quando se trata de consumo saudável e dietas de manutenção de peso.

Em resumo, 12 unidades de biscoitos de polvilho salgado contêm cerca de 145 calorias. Eles são uma fonte moderada de carboidratos e proteínas. Os biscoitos de polvilho salgado também contêm alguma quantidade de gordura, então devemos consumi-los com moderação. Os biscoitos de polvilho salgado são ricos em sódio e devem ser consumidos dentro dos limites diários recomendados. Lembre-se de que esses biscoitos oferecem vantagens em sabor e crocância, mas que moderação é chave para uma alimentação saudável.

Vou ganhar peso se consumir 12 unidades (30 g) Biscoito de Polvilho Salgado?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 12 unidades (30 g) Biscoito de Polvilho Salgado vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 12 unidades (30 g) Biscoito de Polvilho Salgado. Como você pode ver no topo, o produto 12 unidades (30 g) Biscoito de Polvilho Salgado contém 145 calorias. 12 unidades (30 g) Biscoito de Polvilho Salgado, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 12 unidades (30 g) Biscoito de Polvilho Salgado não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 12 unidades (30 g) Biscoito de Polvilho Salgado em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 12 unidades (30 g) Biscoito de Polvilho Salgado não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 12 unidades (30 g) Biscoito de Polvilho Salgado?

Você consumiu 12 unidades (30 g) Biscoito de Polvilho Salgado produtos contendo 145 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 12 unidades (30 g) Biscoito de Polvilho Salgado está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 145 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 12 unidades (30 g) Biscoito de Polvilho Salgado estão listados abaixo.