A tomatada com ovos escalfados é um prato simples, mas muito saboroso e saudável. Com apenas 128 calorias por porção, é uma opção ideal para quem deseja se alimentar bem sem exagerar nas calorias. Neste artigo, falaremos mais sobre os benefícios desse prato e como prepará-lo.

Para começar, é importante destacar que a tomatada é uma receita tipicamente mediterrânea, conhecida por sua riqueza em nutrientes. Ela é feita com tomates cozidos e temperados com ervas, cebola e alho, o que garante um sabor bem aromático e saboroso. Quando combinada com ovos escalfados, a receita se torna ainda mais nutritiva, pois os ovos são uma excelente fonte de proteína.

Com relação às calorias, a tomatada com ovos escalfados é uma opção bem leve e equilibrada. Com apenas 128 calorias por porção, ela é ideal para quem está em uma dieta de emagrecimento ou deseja manter uma alimentação saudável. Além disso, ela é rica em fibras, vitaminas e minerais, o que garante uma boa digestão e um bom funcionamento do organismo.

Para preparar a tomatada com ovos escalfados é muito fácil. Primeiro, você deverá cortar 4 tomates maduros em cubos e refogá-los em uma panela com azeite, cebola picada, alho picado, sal e pimenta-do-reino a gosto. Deixe cozinhar por cerca de 10 minutos até que o molho esteja bem encorpado. Em seguida, quebre 4 ovos sobre o molho e tampe a panela. Deixe cozinhar por mais 5 a 7 minutos, ou até que os ovos estejam no ponto que você desejar. Sirva em seguida.

Além de ser fácil de preparar, a tomatada com ovos escalfados é um prato extremamente versátil. Você pode adicioná-la a uma salada, servir com uma fatia de pão integral para um brunch saudável ou até mesmo com um pouco de arroz integral. Existe uma variedade de opções para combinar com essa receita, garantindo sempre uma refeição balanceada e deliciosa.

De forma geral, a tomatada com ovos escalfados é uma opção excelente para quem deseja manter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor. Rica em nutrientes e com poucas calorias, essa receita é uma ótima escolha para qualquer hora do dia. Se você está em busca de um prato leve e nutritivo para o seu cardápio, experimente preparar essa tomatada deliciosa em casa. Certamente, você não se arrependerá!

Vou ganhar peso se consumir 1 Dose Tomatada Com Ovos Escalfados?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Dose Tomatada Com Ovos Escalfados?

Você consumiu 1 Dose Tomatada Com Ovos Escalfados produtos contendo 128 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Dose Tomatada Com Ovos Escalfados está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 128 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

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