A broa de milho é um delicioso pão típico da culinária brasileira, que ganha destaque pela sua textura macia e sabor levemente adocicado. Além disso, é uma opção considerada mais saudável e menos calórica em relação a outros tipos de pães industrializados. Para que você possa conhecer melhor essa delícia, vamos falar sobre suas propriedades nutricionais e calorias.

Umidade é um dos principais fatores que influenciam na textura e qualidade do pão. Com uma umidade de cerca de 11%, a broa de milho apresenta uma textura mais macia e úmida, além de uma sensação de leveza na boca. Por isso, é um pão que agrada muitos paladares e pode ser consumido em diversas ocasiões, desde lanches rápidos até acompanhamentos em refeições principais.

No entanto, é importante destacar que a broa de milho também possui um valor calórico, mesmo que seja considerado um pão menos calórico em relação a outros tipos industrializados mais simples como o francês e o de forma. De acordo com informações nutricionais presentes no rótulo de um pacote de broa de milho de 165 g, a quantidade de calorias presentes é de 189 kcal. Em relação às demais informações nutricionais, a broa de milho possui 59 g de carboidratos, 5 g de proteínas e 5 g de gorduras.

Mesmo com um valor calórico relativamente baixo em comparação a outros tipos de pães, é importante consumir a broa de milho com moderação, principalmente se você está em processo de emagrecimento ou busca manter uma alimentação saudável equilibrada. Para isso, recomenda-se sempre verificar as informações nutricionais presentes no rótulo, além de controlar o tamanho da porção consumida.

A broa de milho é uma opção interessante também para quem busca uma alimentação mais saudável e natural. Isso porque, por ser um tipo de pão menos industrializado, é feito com ingredientes simples e frescos, como farinha de milho, açúcar, ovos e fermento. Além disso, a broa de milho é frequentemente feita de forma artesanal, o que garante um sabor e textura únicos, além da possibilidade de combinar com outros ingredientes ao seu gosto.

Outro ponto positivo é que a broa de milho pode ser uma boa opção de lanche ou acompanhamento para as refeições devido à presença de nutrientes importantes, como fibras e vitaminas. As fibras, presentes em grande quantidade na farinha de milho, são importantes para o funcionamento adequado do sistema digestivo e, além disso, ajudam a manter a sensação de saciedade por mais tempo, o que é essencial para quem busca perder peso ou manter o peso atual.

Portanto, se você está buscando opções mais saudáveis e naturais de pães para complementar sua alimentação, a broa de milho é uma excelente escolha. Com uma textura única e um sabor delicioso, esse pão pode ser consumido de diversas formas, desde lanches rápidos até acompanhamentos em refeições principais. No entanto, é importante lembrar de consumir com moderação e sempre verificar as informações nutricionais presentes no rótulo, além de preferir as versões artesanais e menos industrializadas.

Vou ganhar peso se consumir 11 umidades (165 g) Broa de Milho?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 11 umidades (165 g) Broa de Milho vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 11 umidades (165 g) Broa de Milho. Como você pode ver no topo, o produto 11 umidades (165 g) Broa de Milho contém 189 calorias. 11 umidades (165 g) Broa de Milho, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 11 umidades (165 g) Broa de Milho não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 11 umidades (165 g) Broa de Milho em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 11 umidades (165 g) Broa de Milho não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 11 umidades (165 g) Broa de Milho?

Você consumiu 11 umidades (165 g) Broa de Milho produtos contendo 189 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 11 umidades (165 g) Broa de Milho está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 189 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 11 umidades (165 g) Broa de Milho estão listados abaixo.