A sopa de tomate é uma opção deliciosa e saudável para quem busca uma alimentação equilibrada. Além de ser rica em vitaminas e minerais, ela é uma opção com poucas calorias. Uma porção de 100 g de sopa de tomate preparada com água tem apenas 31 calorias.

O baixo teor calórico da sopa de tomate faz dela uma excelente opção para quem está seguindo uma dieta de emagrecimento. Com poucas calorias, ela pode ser consumida sem culpa, sendo uma excelente escolha para uma refeição saudável e saborosa.

Além disso, a sopa de tomate é rica em licopeno, um antioxidante que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, além de proteger a pele contra os radicais livres. O licopeno é encontrado em grandes quantidades no tomate, e se torna mais disponível quando o tomate é cozido.

Outro benefício da sopa de tomate é que ela é uma excelente fonte de fibras. As fibras ajudam na digestão e na absorção de nutrientes, além de controlar a glicemia e o colesterol. Uma porção de 100 g de sopa de tomate preparada com água contém cerca de 2,5 g de fibras.

A sopa de tomate também é uma fonte de vitaminas e minerais importantes para o organismo. Ela contém vitamina A, que é importante para a saúde dos olhos; vitamina C, que fortalece o sistema imunológico; e potássio, que ajuda a regular a pressão arterial.

Para aproveitar ao máximo os benefícios da sopa de tomate, é importante escolher ingredientes naturais e evitar adição de muitos temperos e outros ingredientes que possam aumentar a quantidade de calorias. É possível preparar uma sopa de tomate deliciosa utilizando apenas tomate, cebola, azeite, sal e pimenta.

Uma sugestão de receita fácil de sopa de tomate é refogar uma cebola em uma colher de sopa de azeite, adicionar 500 g de tomates maduros picados e cozinhar por alguns minutos. Depois, basta adicionar água até cobrir os tomates e deixar cozinhar por cerca de 15 minutos. Bata tudo no liquidificador até obter um creme liso e tempere com sal e pimenta a gosto.

Em conclusão, a sopa de tomate é uma excelente opção para uma dieta equilibrada e saudável. Com poucas calorias e muitos benefícios para a saúde, ela deve estar presente no cardápio de quem se preocupa com uma alimentação saudável. Além disso, é fácil de preparar e pode ser consumida em diferentes épocas do ano.

Vou ganhar peso se consumir 100 G Sopa de Tomate (Preparado com Água)?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Sopa de Tomate (Preparado com Água) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Sopa de Tomate (Preparado com Água). Como você pode ver no topo, o produto 100 G Sopa de Tomate (Preparado com Água) contém 31 calorias. 100 G Sopa de Tomate (Preparado com Água), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Sopa de Tomate (Preparado com Água) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Sopa de Tomate (Preparado com Água) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Sopa de Tomate (Preparado com Água) não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Sopa de Tomate (Preparado com Água)?

Você consumiu 100 G Sopa de Tomate (Preparado com Água) produtos contendo 31 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Sopa de Tomate (Preparado com Água) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 31 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 G Sopa de Tomate (Preparado com Água) estão listados abaixo.