O ovo benedict é um prato tradicional que consiste em um ovo poché coberto com molho hollandaise e servido em um pão muffin inglês. Infelizmente, essa delícia pode ser bastante calórica, com algumas variações contendo mais de 1.000 calorias por porção. No entanto, é possível encontrar opções mais saudáveis, incluindo uma opção com apenas 100 g, que contém apenas 276 calorias.

O ovo benedict é uma escolha popular de brunch para muitas pessoas, mas geralmente é considerado uma indulgência, já que o prato original é bastante pesado. No entanto, com a variação de 100 g, é possível desfrutar do sabor e da textura deste prato delicioso sem se preocupar com a quantidade de calorias. Afinal, quem disse que comida saudável precisa ser sem graça ou insípida?

O segredo para a versão de 100 g é usar uma única fatia de pão muffin inglês e um ovo poché pequeno, em vez de duas fatias e um ovo grande como na versão original. Além disso, o molho hollandaise é reduzido e não contém manteiga, o que significa menos gordura e calorias. Apesar de ser uma porção menor, ainda é uma opção satisfatória para quem deseja uma opção de brunch mais saudável.

Uma porção de 100 g de ovo benedict contém cerca de apenas 10 g de gordura, sendo 4 g de gordura saturada. Além disso, fornece uma dose saudável de proteínas, com cerca de 14 g por porção. É uma opção ideal para quem busca manter uma dieta balanceada sem deixar de lado os prazeres da vida.

Para aqueles que desejam ainda mais uma refeição saudável, podem optar por uma salada verde ao lado ou mesmo uma fruta fresca para ter uma dose extra de nutrientes e vitaminas. Dessa forma, não só é possível controlar as calorias do prato, mas também manter uma alimentação equilibrada.

Em última análise, o ovo benedict de 100 g é uma excelente opção para aqueles que desejam manter uma dieta saudável e equilibrada sem abrir mão das delícias da culinária. Com menos calorias e gordura do que a versão original, é possível desfrutar do sabor e textura deste prato de brunch popular sem se sentir culpado. Experimente esta variação em seu próximo brunch e surpreenda-se com o sabor que cabe dentro de uma porção mais saudável.

Vou ganhar peso se consumir 100 G Ovo Benedict?

Quanto à questão de saber se 100 G Ovo Benedict vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 100 G Ovo Benedict é 276 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 100 G Ovo Benedict, que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 100 G Ovo Benedict com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Ovo Benedict?

Você consumiu 100 G Ovo Benedict produto com 276 calorias, que está no grupo de produtos de média caloria, e está se perguntando como queimar as calorias que ingere. Como o produto 100 G Ovo Benedict está no grupo de alimentos de média caloria, você pode queimar 276 calorias sem muita dificuldade. Se você acha difícil fazer para queimar calorias, você precisa prestar atenção ao que você come. Na tabela abaixo, mostramos como queimar 276 calorias.

Os próximos a 100 G Ovo Benedict estão listados abaixo.