A massa folhada é um dos tipos de massa mais utilizados na culinária, seja para preparar sobremesas deliciosas ou como base para salgados diversos. A sua origem é francesa e ela é bastante popular em todo o mundo, inclusive no Brasil. No entanto, apesar de ser muito gostosa, ela pode conter muitas calorias, o que preocupa aqueles que buscam uma alimentação equilibrada. Neste artigo, vamos conhecer melhor a massa folhada e falar sobre a quantidade de calorias que ela contém.

A massa folhada é uma massa fina e crocante, feita a partir da união de várias camadas de massa intercaladas com manteiga ou margarina. É por isso que ela tem esse nome: quando assada, a massa fica com diversas camadas bem fininhas, parecendo um folhado. Essa característica de camadas é o que a torna tão única e saborosa.

No entanto, a massa folhada apresenta um alto teor calórico, o que pode ser prejudicial para pessoas que buscam controlar o seu peso. De acordo com informações nutricionais, cada 100 g de massa folhada tem em média 98 calorias. Essa quantidade pode variar dependendo da marca e da receita utilizada.

Por isso, é importante ficar atento à quantidade de massa folhada consumida e incluí-la na dieta com moderação, dando preferência para ocasiões especiais e sem abrir mão do sabor. Existem também alternativas mais saudáveis e com menos calorias que podem substituir a massa folhada em algumas receitas, como a massa de torta integral, por exemplo.

No entanto, se quiser incluir a massa folhada em sua alimentação, é possível escolher opções de recheios mais saudáveis, como legumes, frutas ou proteínas magras. Dessa forma, é possível equilibrar a quantidade de calorias ingerida e manter uma dieta equilibrada.

Além disso, vale lembrar que a quantidade necessária de calorias varia de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como idade, altura, peso, sexo e atividades físicas praticadas. Por isso, é importante se consultar com um nutricionista para definir a quantidade ideal de calorias a ser consumida diariamente.

Em resumo, a massa folhada é uma delícia, mas deve ser consumida com moderação para não prejudicar a saúde. Busque por opções mais saudáveis e equilibre a quantidade de calorias do seu prato com ingredientes nutritivos e leves. Dessa forma, é possível aproveitar o sabor da massa folhada sem comprometer a dieta e o seu bem-estar.

Vou ganhar peso se consumir 100 G Massa Folhada?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Massa Folhada vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Massa Folhada. Como você pode ver no topo, o produto 100 G Massa Folhada contém 98 calorias. 100 G Massa Folhada, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Massa Folhada não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Massa Folhada em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Massa Folhada não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Massa Folhada?

Você consumiu 100 G Massa Folhada produtos contendo 98 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Massa Folhada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 98 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 G Massa Folhada estão listados abaixo.