O hummus é um dos aperitivos mais populares do mundo e é amplamente conhecido por sua versatilidade e sabor único. É uma pasta cremosa feita com grão de bico, azeite, tahine, limão e alho. No entanto, existem muitas outras variações de hummus, incluindo o hummus de favas, que é feito com favas em vez de grão de bico. Neste artigo, vamos apresentar informações importantes sobre o hummus de favas de 100 g, que contém cerca de 190 calorias.

O que é hummus de favas?

O hummus de favas é uma variação de hummus que é feita a partir de favas, uma leguminosa comumente encontrada em países do Mediterrâneo e do Oriente Médio. Esta pasta cremosa é rica em nutrientes e traz benefícios para a saúde. É uma alternativa saudável para os que procuram evitar o consumo de grão de bico ou que desejam variar o seu paladar.

Benefícios do hummus de favas

O hummus de favas pode trazer uma série de benefícios para a saúde. A fava é uma leguminosa rica em fibras, proteínas, vitaminas e minerais. A fava é rica em ferro, que é essencial para a formação de células e é uma importante fonte de energia. Além disso, a fava contém uma grande quantidade de ácido fólico, que é vital para o desenvolvimento fetal. A grande quantidade de fibras presentes na fava ajuda a saciar a fome, o que pode ser ideal para quem quer controlar o apetite.

Como o hummus de favas pode ser consumido?

O hummus de favas é um alimento saudável e fácil de preparar, além de ser uma ótima opção para quem segue dietas restritivas, como dietas vegetarianas ou veganas. O hummus de favas pode ser servido como um aperitivo, entradas ou como uma substituição do recheio tradicional para sanduíches e wraps. O hummus de favas também pode ser utilizado como um molho saudável ou como uma base para uma salada de grãos. Com sua versatilidade e sabor, o hummus de favas é uma opção de lanche ou refeição completamente deliciosa.

Prós e contras de comer hummus de favas

O hummus de favas tem benefícios e desvantagens como qualquer outro alimento. Ele contém uma boa quantidade de fibras, proteínas, vitaminas e minerais, portanto, pode ajudar na manutenção do peso e na saúde geral. No entanto, pode ser um pouco mais calórico do que o hummus tradicional de grão de bico, e o tahine (manteiga de gergelim) pode adicionar uma quantidade significativa de gordura. Como acontece com qualquer alimento, é importante consumir com moderação, especialmente se você estiver tentando controlar o seu peso.

Conclusão

O hummus de favas é uma alternativa saudável e deliciosa ao hummus tradicional de grão de bico. É uma ótima fonte de proteínas, fibras e vitaminas, e pode ser servido tanto como um aperitivo quanto como uma refeição completa. Mas como com qualquer comida, é importante ter moderação e equilíbrio para aproveitar todos os benefícios sem excessos. Se você estiver procurando por algo novo para adicionar ao seu cardápio, o hummus de favas é uma opção que certamente vale a pena tentar!

Vou ganhar peso se consumir 100 G Húmus De Favas?

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O que devemos fazer se consumirmos 100 G Húmus De Favas?

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