Goma de tapioca hidratada é um alimento popular na culinária brasileira. Ela é empregada em diversas receitas, como em bolos, pães, tortas, entre outras, ou então utilizada na forma de crepes ou panquecas. A goma de tapioca é feita a partir da mandioca, e para sua preparação, a mandioca é ralada e prensada com o intuito de retirar o amido e a água, que será utilizada na hidratação da goma.

Cerca de 120g de goma de tapioca hidratada pode conter em média 253 calorias. Por isso, é importante que se tenha cuidado com a quantidade consumida, principalmente para aqueles que desejam manter uma dieta equilibrada e saudável. Entretanto, a goma de tapioca é um alimento que pode trazer diversos benefícios para a saúde quando consumida com moderação.

Entre os principais benefícios da goma de tapioca hidratada, podemos destacar sua riqueza em carboidratos complexos, que proporcionam energia ao organismo. Além disso, ela não contém glúten em sua composição, sendo uma opção saudável para aqueles que têm intolerância à substância. A goma de tapioca também é rica em selênio, um mineral com propriedades antioxidantes, que auxilia no combate aos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce das células.

Entretanto, é fundamental salientar que o consumo excessivo de goma de tapioca pode trazer prejuízos à saúde, como o aumento da glicemia no sangue, uma vez que a tapioca possui alto índice glicêmico. Em consequência disso, o consumo exagerado de tapioca pode levar a um aumento no risco de diabetes e obesidade. Por isso, é importante que a tapioca seja consumida com moderação e associada a uma alimentação equilibrada.

É possível encontrar diversas receitas que fazem uso da goma de tapioca hidratada. Uma opção é prepará-la com queijo minas, frango desfiado e cebola, ou com peito de peru e requeijão. Também é possível preparar a tapioca com legumes, como espinafre, tomate seco e rúcula, o que a torna uma refeição saudável e nutritiva.

Em suma, a goma de tapioca hidratada pode ser consumida com moderação, proporcionando benefícios para a saúde e uma maior saciedade. Porém, deve-se ter cuidado com sua quantidade para evitar prejuízos à saúde. A diversidade de receitas que podem ser preparadas com a goma de tapioca torna-se uma opção saudável e saborosa para quem busca uma alimentação equilibrada.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (120 g) Goma de Tapioca Hidratada?

Quanto à questão de saber se 1 porção (120 g) Goma de Tapioca Hidratada vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 1 porção (120 g) Goma de Tapioca Hidratada é 253 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 1 porção (120 g) Goma de Tapioca Hidratada, que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 1 porção (120 g) Goma de Tapioca Hidratada com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (120 g) Goma de Tapioca Hidratada?

Você consumiu 1 porção (120 g) Goma de Tapioca Hidratada produto com 253 calorias, que está no grupo de produtos de média caloria, e está se perguntando como queimar as calorias que ingere. Como o produto 1 porção (120 g) Goma de Tapioca Hidratada está no grupo de alimentos de média caloria, você pode queimar 253 calorias sem muita dificuldade. Se você acha difícil fazer para queimar calorias, você precisa prestar atenção ao que você come. Na tabela abaixo, mostramos como queimar 253 calorias.

Os próximos a 1 porção (120 g) Goma de Tapioca Hidratada estão listados abaixo.