Galinhada é um prato típico brasileiro que consiste em arroz cozido com temperos e pedaços de frango, servido com acompanhamentos como feijão, salada ou milho. É uma opção popular para refeições familiares ou recepções informais, além de ser delicioso e bem fácil de preparar.

Com apenas 148 calorias em uma porção de 100 gramas de galinhada, é possível desfrutar desse prato sem sair da dieta. O baixo teor calórico é resultado da base de arroz, que é rico em nutrientes e carboidratos saudáveis. Além disso, a carne de frango é uma ótima fonte de proteína magra, o que ajuda a saciar o apetite por mais tempo.

Uma porção de galinhada também é uma boa fonte de fibras, essenciais para a digestão e saúde intestinal. Alguns estudos também sugerem que as fibras podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas e diabetes. Por isso, incluir alimentos fibrosos na dieta é importante para manter uma alimentação balanceada e saudável.

Para quem deseja uma opção ainda mais saudável, é possível substituir o arroz branco por versões integrais ou ainda adicionar legumes à mistura, como cenoura, abobrinha ou ervilha. Isso aumenta ainda mais o teor nutricional da refeição e ajuda a manter o peso sob controle.

Além disso, o tempero da galinhada pode ser ajustado de acordo com as preferências pessoais. É possível acrescentar ervas frescas, como salsinha e coentro, ou ainda utilizar especiarias como açafrão, cominho ou pimenta para dar um sabor extra à comida. Esses ingredientes também têm propriedades medicinais, como ação anti-inflamatória e antioxidante.

Por fim, a galinhada é uma opção versátil de refeição, que pode ser consumida em diversas ocasiões e por todas as idades. É um prato fácil de preparar, nutritivo e saboroso, além de ser uma boa escolha para manter a saúde em dia. Por isso, vale a pena incluir a galinhada no cardápio sem medo de prejudicar a dieta e a saúde.

Em resumo, a galinhada é uma opção típica, deliciosa e saudável de comida brasileira. Com apenas 148 calorias por porção e rica em nutrientes como proteína, carboidratos e fibras, é uma escolha inteligente para quem deseja manter a dieta em dia. Além disso, é uma refeição fácil de preparar e personalizar de acordo com as preferências do paladar, tornando-se uma opção versátil e agradável para todos.

Vou ganhar peso se consumir 100 G Galinhada?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Galinhada vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Galinhada. Como você pode ver no topo, o produto 100 G Galinhada contém 148 calorias. 100 G Galinhada, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Galinhada não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Galinhada em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Galinhada não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Galinhada?

Você consumiu 100 G Galinhada produtos contendo 148 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Galinhada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 148 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 G Galinhada estão listados abaixo.