O chocolate amargo é considerado um dos alimentos mais cobiçados pelos amantes de doces em todo o mundo. Mas, apesar de seu sabor irresistível, ele sempre foi visto como uma guloseima nada saudável. Entretanto, para surpresa de muitos, essa delícia pode ser uma opção mais saudável do que se imaginava.

Sendo assim, neste artigo, vamos falar sobre a quantidade de calorias presente em uma porção de chocolate amargo com 70% de cacau, além de suas propriedades nutricionais e os benefícios à saúde.

Com apenas uma porção de 25g de chocolate 70%, é possível consumir cerca de 132 calorias. Isso não quer dizer que você deva evitar o consumo do produto, mas sim que é necessário ter cuidado e moderação com a quantidade ingerida.

Em relação às propriedades nutricionais, o chocolate amargo é rico em flavonoides, um poderoso antioxidante que protege o organismo contra os danos dos radicais livres. Além disso, ele é fonte de minerais como ferro, magnésio e cobre, que são fundamentais para manter a saúde do corpo em dia.

Os benefícios do consumo moderado de chocolate amargo também incluem o aumento da produção de serotonina, o neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e bem-estar. Isso pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, além de melhorar o humor.

Outro benefício do chocolate amargo é seu potencial efeito anti-inflamatório, que pode ajudar a prevenir doenças crônicas, como a diabetes e doenças cardíacas. Isso ocorre porque o cacau presente no chocolate reduz o nível de glicose no sangue e diminui a inflamação no organismo.

No entanto, vale ressaltar que esses benefícios só são obtidos com o consumo adequado e controlado de chocolate amargo. Quando consumido em excesso, o chocolate pode levar ao ganho de peso, aumento do risco de cáries e outros problemas de saúde.

Por isso, é importante incluir o chocolate amargo em uma alimentação equilibrada, que contemple uma variedade de nutrientes e evite o consumo de alimentos ultraprocessados e cheios de açúcar.

Em resumo, a porção de chocolate amargo de 70% de cacau apresenta 132 calorias, diversas propriedades nutricionais e uma série de benefícios para a saúde, desde que consumida adequadamente e em moderação. Portanto, consumir essa delícia pode ser saudável, desde que feito de forma consciente e equilibrada.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (25 g) Chocolate 70%?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (25 g) Chocolate 70% vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (25 g) Chocolate 70%. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (25 g) Chocolate 70% contém 132 calorias. 1 porção (25 g) Chocolate 70%, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (25 g) Chocolate 70% não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (25 g) Chocolate 70% em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (25 g) Chocolate 70% não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (25 g) Chocolate 70%?

Você consumiu 1 porção (25 g) Chocolate 70% produtos contendo 132 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (25 g) Chocolate 70% está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 132 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (25 g) Chocolate 70% estão listados abaixo.