O brócolis é uma das hortaliças mais populares por sua alta quantidade de nutrientes e benefícios para a saúde do corpo humano. E se você é uma pessoa preocupada com o consumo calórico, saiba que o brócolis é um dos vegetais mais leves em calorias.

100g de brócolis cortado e congelado contêm apenas 26 calorias. Além disso, ele é uma fonte excepcionalmente rica de vitaminas A, C e K, bem como de minerais importantes, como ferro e cálcio. O alto teor de fibras presentes no brócolis também ajuda a manter o sistema digestivo saudável e promove uma sensação de saciedade.

Outro benefício essencial do brócolis é o teor significativo de antioxidantes, que ajudam a combater o estresse oxidativo no corpo, o que pode levar ao envelhecimento prematuro e ao desenvolvimento de doenças crônicas.

Para quem está de olho na balança e quer manter uma alimentação equilibrada e saudável, o brócolis oferece a oportunidade de se deliciar com um vegetal delicioso e nutritivo sem as preocupações calóricas de alguns alimentos.

Além disso, o brócolis é versátil na hora de cozinhar. Ele pode ser cozido no vapor, levemente refogado ou até mesmo assado. O sabor do brócolis é tão delicioso e agradável que muitas pessoas escolhem por incluí-lo em suas receitas favoritas.

Para quem segue uma dieta vegetariana ou vegana, o brócolis é uma ótima opção para obter proteínas, já que ele contém aminoácidos essenciais que ajudam a construir e reparar os tecidos corporais.

Com tudo isso em mente, é fácil entender por que o brócolis é um dos alimentos mais nutritivos disponíveis. Então, da próxima vez que você quiser escolher uma refeição leve e saudável, escolha o brócolis como seu vegetal de escolha e desfrute de todos os seus nutrientes e benefícios para a saúde.

Vou ganhar peso se consumir 100 G Brócolis (Cortado, Congelado)?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Brócolis (Cortado, Congelado) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Brócolis (Cortado, Congelado). Como você pode ver no topo, o produto 100 G Brócolis (Cortado, Congelado) contém 26 calorias. 100 G Brócolis (Cortado, Congelado), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Brócolis (Cortado, Congelado) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Brócolis (Cortado, Congelado) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Brócolis (Cortado, Congelado) não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Brócolis (Cortado, Congelado)?

Você consumiu 100 G Brócolis (Cortado, Congelado) produtos contendo 26 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Brócolis (Cortado, Congelado) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 26 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 G Brócolis (Cortado, Congelado) estão listados abaixo.