As baked beans, ou feijões cozidos em molho, têm sido um alimento popular há décadas. A versão mais conhecida é a inglesa, que combina os grãos com molho de tomate, açúcar, aromatizantes e outras especiarias. Mas você sabia que 100g de baked beans contém apenas 124 calorias? Essa é uma ótima notícia para quem está de dieta ou simplesmente quer manter uma alimentação saudável.

Os baked beans são ricos em nutrientes e oferecem benefícios para a saúde. Contêm carboidratos, proteínas e fibras alimentares. As fibras ajudam a manter a sensação de saciedade, diminuem a absorção de gorduras e açúcares e contribuem para a saúde do sistema digestivo. Já as proteínas são importantes para reparar e construir tecidos do corpo e manter a energia.

Mas as vantagens dos baked beans não param por aí. O feijão é um alimento naturalmente sem gorduras e sem colesterol, além de ter baixo teor de sódio. Isso significa que é uma opção saudável para quem busca controlar a pressão arterial e reduzir o risco de doenças cardíacas, pois o excesso de sódio na dieta pode aumentar a pressão sanguínea.

Além de ser uma opção saudável, os baked beans também são versáteis e podem ser combinados com outros alimentos para criar uma refeição equilibrada. Por serem uma fonte de carboidratos, podem ser combinados com proteínas magras, como frango ou peixe, e uma variedade de legumes. Dessa forma, é possível montar uma refeição nutritiva e balanceada.

Outro benefício dos baked beans é que eles são facilmente encontrados em supermercados e têm um custo acessível. Isso significa que é possível incluí-los na dieta sem comprometer o orçamento, algo que é importante para quem precisa economizar.

Apesar de todas as vantagens dos baked beans, é preciso ter cautela na hora de consumi-los. Quando comprados em lata, é importante verificar os ingredientes e teor de sódio. Algumas marcas adicionam açúcar e outros aditivos prejudiciais à saúde. Por isso, é importante ler os rótulos e optar por opções mais saudáveis.

Em resumo, os baked beans são uma opção saudável e nutritiva que pode ser incluída na dieta sem comprometer a saúde. Eles são ricos em nutrientes, têm baixo teor de gorduras e sódio e são versáteis. No entanto, é preciso ficar atento aos ingredientes utilizados pelas marcas e optar por opções mais saudáveis. Com essas dicas em mente, é possível aproveitar os benefícios dos baked beans sem prejudicar a saúde.

Vou ganhar peso se consumir 100 G Baked Beans?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Baked Beans vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Baked Beans. Como você pode ver no topo, o produto 100 G Baked Beans contém 124 calorias. 100 G Baked Beans, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Baked Beans não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Baked Beans em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Baked Beans não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Baked Beans?

Você consumiu 100 G Baked Beans produtos contendo 124 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Baked Beans está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 124 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 G Baked Beans estão listados abaixo.