A alcachofra é um vegetal bastante conhecido e apreciado por muitas pessoas ao redor do mundo. Ela é rica em fibras, vitaminas e minerais, além de possuir propriedades antioxidantes. Uma opção prática e acessível para consumir a alcachofra é escolher a versão enlatada, que tem 100 gramas e apenas 67 calorias. Confira a seguir mais informações sobre esse alimento e os benefícios que ele oferece.

Primeiramente, é importante destacar que as alcachofras enlatadas são uma ótima opção para quem busca praticidade na hora de preparar as refeições. Elas já vêm cozidas e embaladas em lata, o que significa que não é preciso descascá-las ou cozinhá-las por um longo período. Isso é especialmente útil para quem tem pouco tempo ou não tem muita habilidade na cozinha.

Além disso, as alcachofras enlatadas são uma alternativa mais econômica em comparação com as frescas. Isso porque as versões frescas podem ser um pouco mais caras e nem sempre estão disponíveis o ano todo. Já as enlatadas podem ser encontradas facilmente em supermercados e lojas de produtos naturais.

Outra vantagem das alcachofras enlatadas é que elas preservam boa parte dos nutrientes da versão fresca. Isso significa que mesmo sendo cozidas e enlatadas, elas ainda são uma fonte importante de fibras, vitaminas e minerais. Especificamente, a alcachofra enlatada possui boas quantidades de cálcio, ferro e vitamina C, que são nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Além desses benefícios nutricionais, a alcachofra é conhecida por ajudar na digestão e no controle do colesterol. Ela contém uma substância chamada cinarina, que estimula a produção de bile pelo fígado e, assim, ajuda na digestão de alimentos gordurosos. Além disso, a cinarina também está associada à redução do colesterol e à prevenção de doenças cardiovasculares.

Outro aspecto positivo da alcachofra é que ela tem propriedades antioxidantes, ou seja, ajuda a combater os radicais livres que podem danificar as células do corpo. Isso faz com que a alcachofra seja uma aliada na prevenção do envelhecimento precoce e de algumas doenças degenerativas, como o câncer e o Alzheimer.

Por fim, é importante lembrar que a alcachofra enlatada pode ser consumida de diversas formas. Ela pode ser adicionada a saladas, pizzas, massas, risotos, entre outros pratos. Além disso, ela pode ser temperada com azeite, limão, ervas frescas, pimenta e outros condimentos para realçar o sabor.

Em resumo, a alcachofra enlatada é uma opção prática, econômica e saudável para quem busca uma alimentação equilibrada. Ela possui nutrientes importantes, como fibras, vitaminas e minerais, além de propriedades antioxidantes e digestivas. Por isso, vale a pena experimentá-la em suas receitas e incluí-la no cardápio regularmente.

Vou ganhar peso se consumir 100 G Alcachofra Cozida (Enlatado)?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Alcachofra Cozida (Enlatado) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Alcachofra Cozida (Enlatado). Como você pode ver no topo, o produto 100 G Alcachofra Cozida (Enlatado) contém 67 calorias. 100 G Alcachofra Cozida (Enlatado), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Alcachofra Cozida (Enlatado) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Alcachofra Cozida (Enlatado) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Alcachofra Cozida (Enlatado) não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Alcachofra Cozida (Enlatado)?

Você consumiu 100 G Alcachofra Cozida (Enlatado) produtos contendo 67 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Alcachofra Cozida (Enlatado) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 67 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 G Alcachofra Cozida (Enlatado) estão listados abaixo.