Quantas Calorias?

Quantas calorias em 1 Xícara (122,0 G) Ruibarbo, cru?

1 Xícara (122,0 G) Ruibarbo, cru tem 26 calorias.

Quantas calorias em 1 Xícara (122,0 G) Ruibarbo, cru?

O ruibarbo é uma planta comestível que tem as suas raízes e folhas utilizadas em diferentes receitas culinárias e medicinais. Esta planta é conhecida pelo seu sabor amargo e ácido, que combina muito bem com frutas doces. Além do seu sabor peculiar, o ruibarbo também é um alimento com baixo teor calórico, sendo uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável.

Uma xícara de ruibarbo cru pesa cerca de 122 gramas e contém apenas 26 calorias. Isso significa que podemos consumi-lo sem grande preocupação com relação ao ganho de peso e sem prejudicar a nossa saúde. Além disso, uma xícara de ruibarbo cru fornece 2,2 gramas de fibras, o que contribui para o bom funcionamento do nosso intestino e ajuda a aumentar a sensação de saciedade.

O ruibarbo é rico em vitaminas e minerais importantes para o nosso organismo. Ele contém vitamina C, vitamina K e folato. A vitamina C é importante para o sistema imunológico, prevenção de doenças cardiovasculares e para a absorção de ferro no organismo. A vitamina K é importante para a coagulação sanguínea e é um nutriente essencial para ossos saudáveis. Já o folato é um nutriente importante para o sistema nervoso e para gestantes, pois ajuda a prevenir defeitos do tubo neural no feto.

Além disso, o ruibarbo é uma fonte rica em antioxidantes, como os carotenoides e os flavonoides. Estas substâncias ajudam a combater os radicais livres, que são moléculas instáveis que podem causar danos às células e contribuir para o desenvolvimento de diversas doenças.

O consumo de ruibarbo cru é indicado para diversas condições de saúde, como a constipação intestinal, inflamações e para prevenir o câncer. Estudos mostram que os compostos presentes no ruibarbo têm propriedades anti-inflamatórias e anti-câncer, contribuindo para a prevenção e tratamento destas doenças.

Ao comprar ruibarbo, prefira os mais frescos e tenha cuidado ao manuseá-los. As folhas do ruibarbo contêm o ácido oxálico, que pode ser tóxico em grandes quantidades. Por isso, remova as folhas antes de preparar a raiz para consumo. O ruibarbo pode ser consumido cru ou cozido e é uma excelente opção para preparações como geleias, compotas, tortas e sobremesas.

Em resumo, o ruibarbo é um alimento saudável e nutritivo, que pode ser consumido sem culpa. Com baixo teor calórico, rico em fibras, vitaminas e minerais essenciais para o nosso organismo, o ruibarbo é uma excelente opção para quem busca uma alimentação mais equilibrada e nutritiva. Além disso, os compostos presentes no ruibarbo contribuem para a prevenção e tratamento de diversas doenças, tornando-o uma escolha mais saudável para a nossa mesa.

Valores Nutricionais de 1 Xícara (122,0 G) Ruibarbo, cru

UnidadeValor
Calorias (kcal)26 kcal
Gordura (g)0.2 g
Carboidratos (g)5.5 g
Proteína (g)1.1 g

Quebra de calorias: 7,7 gordura, 77,0 carboidratos, 15,3 proteína

Vou ganhar peso se consumir 1 Xícara (122,0 G) Ruibarbo, cru?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Xícara (122,0 G) Ruibarbo, cru vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Xícara (122,0 G) Ruibarbo, cru. Como você pode ver no topo, o produto 1 Xícara (122,0 G) Ruibarbo, cru contém 26 calorias. 1 Xícara (122,0 G) Ruibarbo, cru, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Xícara (122,0 G) Ruibarbo, cru não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Xícara (122,0 G) Ruibarbo, cru em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Xícara (122,0 G) Ruibarbo, cru não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Xícara (122,0 G) Ruibarbo, cru?

Você consumiu 1 Xícara (122,0 G) Ruibarbo, cru produtos contendo 26 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Xícara (122,0 G) Ruibarbo, cru está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 26 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

  • 4 MinuAndar
  • 2 Minu Corre
  • 3 Minu Ciclo
  • 2 Minu Nadar

* Você queimará 26 calorias depois de praticar um dos esportes acima.

Os próximos a 1 Xícara (122,0 G) Ruibarbo, cru estão listados abaixo.


 

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