Quantas Calorias?

Quantas calorias em 1 Xícara, Cortado Repolho-Roxo?

1 Xícara, Cortado Repolho-Roxo tem 28 calorias.

Quantas calorias em 1 Xícara, Cortado Repolho-Roxo?

O repolho-roxo é um alimento bastante popular entre quem busca uma dieta saudável e equilibrada. É uma ótima fonte de nutrientes importantes para nosso organismo, tais como vitaminas, minerais e fibras. Dentre as diversas formas de consumo do repolho roxo, o cortado é uma das mais comuns. Uma xícara de repolho-roxo cortado contém apenas 28 calorias, o que o torna ainda mais atrativo para quem busca controlar o peso ou manter uma dieta com baixa caloria.

O repolho-roxo é conhecido por ser rico em antioxidantes, especialmente nas antocianinas, que são responsáveis pela sua cor característica. Essas substâncias são capazes de proteger nossas células contra o estresse oxidativo, prevenindo o envelhecimento precoce e reduzindo o risco de doenças crônicas, como câncer e doenças cardiovasculares.

Além disso, o repolho-roxo é fonte de vitamina C, um importante antioxidante que fortalece o sistema imunológico e ajuda na absorção de ferro. Também é rico em vitamina K, que contribui para a saúde dos ossos e coagulação sanguínea, e em ácido fólico, importante para a formação de células sanguíneas e prevenção de defeitos de nascimento.

O consumo regular de repolho-roxo também pode ajudar a melhorar a digestão, pois é rico em fibras alimentares. As fibras auxiliam no trânsito intestinal e na absorção de água, prevenindo a constipação e outros problemas digestivos. Além disso, as fibras dão uma maior sensação de saciedade, ajudando a controlar o apetite e a evitar o consumo excessivo de calorias.

O repolho-roxo também é um alimento versátil, podendo ser usado em diversas preparações. Seja em saladas, refogados, sopas ou como acompanhamento de carnes e outros pratos, o repolho-roxo é uma opção saudável e saborosa. O repolho-roxo cortado é especialmente interessante para ser adicionado em saladas ou como recheio em lanches e sanduíches.

Por fim, é importante lembrar que o repolho-roxo é um alimento que deve ser consumido com moderação por pessoas que possuem problemas de saúde específicos, como hipotireoidismo. É sempre importante manter uma alimentação variada e equilibrada, evitando excessos e buscando uma dieta que seja adequada às necessidades individuais.

Em resumo, o repolho-roxo cortado é um alimento versátil e saudável, rico em nutrientes importantes para nosso organismo e com baixo teor calórico. Sua cor característica é resultado da presença de antioxidantes, que previnem o envelhecimento precoce e reduzem o risco de doenças crônicas. O consumo regular de repolho-roxo pode melhorar a digestão, prevenir a constipação e controlar o apetite. É uma opção interessante para quem busca uma dieta equilibrada e variada.

Valores Nutricionais de 1 Xícara, Cortado Repolho-Roxo

UnidadeValor
Calorias (kcal)28 kcal
Gordura (g)0.14 g
Carboidratos (g)6.56 g
Proteína (g)1.27 g

Quebra de calorias: 4% gordura, 80% carboidratos, 16% proteína

Vou ganhar peso se consumir 1 Xícara, Cortado Repolho-Roxo?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Xícara, Cortado Repolho-Roxo vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Xícara, Cortado Repolho-Roxo. Como você pode ver no topo, o produto 1 Xícara, Cortado Repolho-Roxo contém 28 calorias. 1 Xícara, Cortado Repolho-Roxo, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Xícara, Cortado Repolho-Roxo não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Xícara, Cortado Repolho-Roxo em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Xícara, Cortado Repolho-Roxo não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Xícara, Cortado Repolho-Roxo?

Você consumiu 1 Xícara, Cortado Repolho-Roxo produtos contendo 28 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Xícara, Cortado Repolho-Roxo está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 28 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

  • 4 MinuAndar
  • 2 Minu Corre
  • 4 Minu Ciclo
  • 2 Minu Nadar

* Você queimará 28 calorias depois de praticar um dos esportes acima.

Os próximos a 1 Xícara, Cortado Repolho-Roxo estão listados abaixo.


 

Diyetsitesi.net

O objetivo do quantascaloria.com.br é informá-lo sobre seu peso ideal, calorias diárias que você precisa e quanta caloria você obtém de sua dieta, além de compartilhar e analisar com você as dietas mais populares e saudáveis, além de fornecer suas dieta saudável com receitas de dieta.

Mídia social

Siga os canais de mídia social de quantascaloria.com.br para receber as ofertas especiais e atualizações como privilegiadas.

As informações do quantascaloria.com.br visam apenas dar conselhos. Você prefere ver um nutricionista se tiver problema de peso excessivo.
 
Copyright 2016 Todos os Direitos Reservados por quantascaloria.com.br