O frango a passarinho é uma opção popular de petisco e acompanhamento em bares e restaurantes. É composto por pedacinhos de carne de frango fritos em óleo quente, geralmente temperados com alho e sal. Uma unidade de frango a passarinho, com 63g, contém em média 125 calorias, o que pode ser considerado uma quantia elevada para uma porção tão pequena.

A ingestão calórica ideal diária varia de acordo com o sexo, idade e atividade física de cada indivíduo. De forma geral, uma mulher adulta sedentária requer cerca de 2000 calorias por dia, enquanto um homem adulto sedentário necessita de 2500 calorias. Se a pessoa praticar exercícios ou tiver um trabalho que exige mais esforço físico, a quantidade de calorias diárias pode aumentar.

Se compararmos o frango a passarinho com outras opções de petiscos, podemos observar que algumas alternativas possuem menos calorias. Uma porção de 100g de batata frita, por exemplo, contém em média 319 calorias. Já um bolinho de bacalhau de 30g possui cerca de 65 calorias. Isso não quer dizer que essas opções de petiscos sejam mais saudáveis, uma vez que também contêm alto teor de gordura e sódio.

Para quem deseja manter uma alimentação saudável e controlar o consumo de calorias, é recomendável que o frango a passarinho seja consumido com moderação. É possível preparar porções menores em casa, evitando o uso excessivo de óleo para fritar o alimento. Além disso, é importante lembrar que a ingestão de alimentos fritos em excesso pode ser prejudicial à saúde, aumentando o risco de doenças cardíacas e obesidade.

Uma opção mais saudável é preparar o frango assado ou cozido, que possui menos gordura e menos calorias em comparação com a versão frita. Também é possível temperar o frango com ervas e condimentos naturais ao invés de sal e alho, o que torna o alimento mais saboroso e menos prejudicial à saúde.

Por fim, é importante destacar que uma alimentação equilibrada deve ser composta por uma variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, cereais, proteínas e gorduras saudáveis. O frango a passarinho pode ser consumido com moderação, desde que seja parte de uma dieta balanceada e saudável. Ainda assim, é importante estar atento ao consumo excessivo de calorias, gordura e sódio presentes no prato.

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (63 g) Frango a Passarinho?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (63 g) Frango a Passarinho vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (63 g) Frango a Passarinho. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (63 g) Frango a Passarinho contém 125 calorias. 1 unidade (63 g) Frango a Passarinho, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (63 g) Frango a Passarinho não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (63 g) Frango a Passarinho em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (63 g) Frango a Passarinho não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (63 g) Frango a Passarinho?

Você consumiu 1 unidade (63 g) Frango a Passarinho produtos contendo 125 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (63 g) Frango a Passarinho está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 125 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (63 g) Frango a Passarinho estão listados abaixo.