Se você é fã de culinária japonesa, provavelmente já ouviu falar do sukiyaki. Esse prato consiste em um caldo aromático preparado com cogumelos shiitake, cebola, cenoura, acelga e tofu, com fatias finas de carne bovina sendo cozidas no caldo. Em média, uma porção de sukiyaki pesando 162 g contém cerca de 165 calorias.

O sukiyaki é um prato saudável e nutritivo, sendo rico em proteínas e fibra alimentar. Por ser preparado com carnes magras e vegetais frescos, ele é uma excelente opção para quem busca uma refeição saborosa e equilibrada. Além disso, o sukiyaki é rico em nutrientes importantes, como ferro, cálcio e vitamina C, que são essenciais para manter a saúde e o bem-estar.

A forma tradicional de servir o sukiyaki inclui um recipiente quente que é colocado na mesa e os ingredientes são adicionados nele, sendo cozidos ali mesmo pelo próprio comensal. A carne é cortada em tiras finas e adicionada à panela, juntamente com o caldo e os vegetais. Acredita-se que esse processo de cozimento em uma única panela cria um sabor único e delicioso para o prato.

Para quem busca uma versão menos calórica do sukiyaki, é possível substituir a carne bovina por frango ou tofu, além de controlar as porções e evitar adicionar muito açúcar no caldo. Dessa forma, é possível desfrutar desse prato delicioso sem se preocupar com o efeito na balança.

Em restaurantes japoneses, o sukiyaki costuma ser servido com uma tigela de arroz e missô, uma sopa feita à base de pasta de soja fermentada. Esses acompanhamentos ajudam a equilibrar o sabor do prato e fornecem uma refeição mais completa.

Em resumo, o sukiyaki é uma opção saborosa e saudável da culinária japonesa. Rico em nutrientes, proteínas e fibras alimentares, ele é uma excelente escolha para quem busca uma refeição equilibrada e nutritiva. Experimente esse prato em um restaurante japonês e sinta-se transportado para o Japão com cada mordida.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (162 G) Sukiyaki?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (162 G) Sukiyaki vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (162 G) Sukiyaki. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (162 G) Sukiyaki contém 165 calorias. 1 Porção (162 G) Sukiyaki, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (162 G) Sukiyaki não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (162 G) Sukiyaki em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (162 G) Sukiyaki não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (162 G) Sukiyaki?

Você consumiu 1 Porção (162 G) Sukiyaki produtos contendo 165 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (162 G) Sukiyaki está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 165 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (162 G) Sukiyaki estão listados abaixo.