Se você está procurando opções de alimentos que sejam saborosas, saudáveis ​​e fáceis de comer, o Bagel Integral pode ser a escolha perfeita. Com apenas 97 calorias por unidade (40g), é uma ótima opção de café da manhã, lanche ou até mesmo um pré-treino. Neste artigo, vamos explorar as vantagens nutricionais do Bagel Integral e como ele pode ajudá-lo em sua dieta.

O que é um Bagel Integral?

Um Bagel Integral é uma variação do famoso pão em forma de anel, mas feito com farinha integral em vez de farinha branca. Ele é cozido em água antes de ser assado e é conhecido por ser macio, denso e mastigável. Este tipo de bagel é uma excelente fonte de fibras, que com certeza irão melhorar a sua digestão e reduzir os níveis de colesterol. É uma opção saudável para quem busca equilíbrio e praticidade ao mesmo tempo.

Valor nutricional

O Bagel Integral é uma fonte rica de nutrição. Ele contém vitaminas do complexo B, que ajudam a manter nosso metabolismo, pele, cabelo e unhas saudáveis. Também é rico em minerais como ferro, zinco e magnésio, que ajudam no funcionamento do organismo de diversas formas. Além disso, o Bagel Integral tem fibras, que proporcionam sensação de saciedade, auxiliando no controle de peso e nos mantendo saciados por mais tempo.

Vantagens para a saúde

Um dos principais benefícios do Bagel Integral é que ele é feito com farinha integral e não com farinha branca. A farinha integral é rica em fibras e nutrientes, ao contrário da farinha branca, que tem alto índice glicêmico, ou seja, o açúcar presente nela é absorvido muito rapidamente pelo nosso corpo, elevando os níveis de açúcar no sangue. Além disso, o Bagel Integral tem menos calorias quando comparado a seu irmão branco, o que é ótimo para as pessoas que querem controlar o peso.

Como incorporar o Bagel Integral na sua dieta

O Bagel Integral pode ser um alimento delicioso e versátil. Você pode combiná-lo com queijos, frutas, geleias, ovos, carnes frias e muito mais para criar uma refeição saudável e nutritiva. Ele também é perfeito para as pessoas que têm pouco tempo para preparar suas refeições ou que precisam de um lanche rápido e fácil para levar consigo.

Integração do Bagel Integral na alimentação infantil

O Bagel Integral pode ser uma opção saudável para as crianças que gostam de pão. Ele é fácil de mastigar e não exige muito trabalho para comer, contribuindo para o desenvolvimento dos pequenos e o rendimento escolar. Além disso, as fibras presentes no Bagel Integral são ótimas para manter a saúde intestinal das crianças, prevenindo problemas digestivos.

Conclusão

O Bagel Integral é um alimento saudável e saboroso que pode fazer parte da sua dieta diária. É uma ótima fonte de nutrientes e fibras que ajudam a manter o corpo saudável e em forma. Além disso, é muito versátil e pode ser combinado com vários ingredientes para criar uma refeição deliciosa e nutritiva. Se você está procurando uma forma prática e fácil de comer bem, o Bagel Integral pode ser uma excelente opção!

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (40 g) Bagel Integral?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (40 g) Bagel Integral vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (40 g) Bagel Integral. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (40 g) Bagel Integral contém 97 calorias. 1 unidade (40 g) Bagel Integral, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (40 g) Bagel Integral não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (40 g) Bagel Integral em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (40 g) Bagel Integral não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (40 g) Bagel Integral?

Você consumiu 1 unidade (40 g) Bagel Integral produtos contendo 97 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (40 g) Bagel Integral está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 97 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (40 g) Bagel Integral estão listados abaixo.