As castanhas, o coco e os nibs de cacau podem ser considerados ingredientes "superfoods", devido aos benefícios nutricionais que oferecem. Além disso, esse mix saudável é uma opção deliciosa para quem busca saciar a fome sem comprometer a dieta.

Em uma porção de 25 gramas, que equivale a uma unidade desses elementos, há em média 123 calorias. Mas não se engane pelo pequeno tamanho, pois cada ingrediente possui um alto valor nutritivo.

As castanhas, por exemplo, são ricas em gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, que são benéficas para o coração. Elas também contêm proteínas, fibras, vitaminas do complexo B e minerais como ferro, cálcio e magnésio. Além disso, as castanhas podem ajudar no controle do colesterol ruim (LDL) e da glicemia.

O coco, por sua vez, é uma fruta muito versátil na culinária e rica em fibras e vitaminas, principalmente a vitamina C e a vitamina E, que funcionam como antioxidantes. Ele também ajuda na hidratação do corpo, por ser rico em potássio e sódio, e pode auxiliar no bom funcionamento do sistema digestório.

Já os nibs de cacau, que são o resultado da torrefação das sementes do cacau, são uma excelente fonte de antioxidantes e flavonoides, que combatem os radicais livres e reduzem o risco de doenças cardíacas e cerebrais. Eles também são ricos em magnésio, que ajuda na saúde óssea, muscular e nervosa, e em ferro, que previne a anemia.

Além dos benefícios para a saúde, esse mix de castanhas, coco e nibs de cacau é uma ótima opção para quem busca um lanche saudável e saboroso. Ele pode ser consumido entre as refeições, acompanhando frutas ou iogurte, e também pode ser adicionado em receitas como bolos, cookies e barrinhas de cereal.

Ao escolher esse mix saudável, é importante ficar atento à quantidade consumida, pois mesmo sendo um alimento nutritivo, ele também apresenta calorias. Por isso, é recomendado consumir uma unidade (25g) por vez e incluí-lo em uma dieta equilibrada e balanceada.

Em resumo, o mix de castanhas, coco e nibs de cacau é uma opção saudável e saborosa para quem busca uma alimentação equilibrada. Com nutrientes importantes para o corpo e um sabor irresistível, ele pode ser incorporado no dia a dia e até mesmo ajudar no controle do apetite, já que é uma opção saciante e nutritiva.

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (25 g) Castanhas, Coco e Nibs de Cacau?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (25 g) Castanhas, Coco e Nibs de Cacau vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (25 g) Castanhas, Coco e Nibs de Cacau. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (25 g) Castanhas, Coco e Nibs de Cacau contém 123 calorias. 1 unidade (25 g) Castanhas, Coco e Nibs de Cacau, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (25 g) Castanhas, Coco e Nibs de Cacau não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (25 g) Castanhas, Coco e Nibs de Cacau em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (25 g) Castanhas, Coco e Nibs de Cacau não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (25 g) Castanhas, Coco e Nibs de Cacau?

Você consumiu 1 unidade (25 g) Castanhas, Coco e Nibs de Cacau produtos contendo 123 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (25 g) Castanhas, Coco e Nibs de Cacau está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 123 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (25 g) Castanhas, Coco e Nibs de Cacau estão listados abaixo.