As balas recheadas são um dos doces mais populares em todo o mundo. E, entre os sabores disponíveis, a goiaba é uma das preferidas de muita gente. Porém, muita gente não sabe quantas calorias existem em uma unidade dessa guloseima. Se você está preocupado com sua dieta e quer saber se pode ou não comer uma bala recheada de goiaba sem culpas, fique conosco!

Uma única unidade (20g) de bala recheada de goiaba tem cerca de 83 calorias. Isso significa que, se você quer manter uma dieta de 2000 calorias (que é o recomendado pela maioria dos profissionais), essa bala corresponde a aproximadamente 4% da sua dieta diária. Dessa forma, é possível sim incluir uma unidade de bala recheada de goiaba na sua alimentação, desde que de forma moderada.

Porém é importante lembrar que muitas vezes a gente come mais de uma unidade de bala. E mesmo que uma balinha recheada de goiaba possa parecer inofensiva, o exagero pode levar ao ganho de peso e até mesmo prejudicar a saúde. Por isso é fundamental aprender a controlar a quantidade consumida.

Caso você esteja em uma dieta restritiva, é importante ter em mente que os açúcares são os principais vilões das calorias presentes na bala recheada de goiaba. Sendo assim, optar por versões sem açúcar pode ser uma boa escolha. Existem algumas marcas que oferecem esse tipo de produto, o que faz com que essa guloseima seja uma opção mais saudável. Além disso, é importante estar sempre atento à composição nutricional dos alimentos, de modo a entender melhor o que está sendo consumido.

No geral, a bala recheada de goiaba pode sim fazer parte de uma alimentação saudável e equilibrada. Porém, é preciso ter cuidado e moderação ao consumir esse tipo de doce. Uma ideia é utilizar as balas como um "agrado" para um dia especial, em que se possa consumi-las sem culpa. Outra alternativa é realizá-la sempre após as refeições, para evitar que o açúcar provoque picos de insulina.

Por fim, é importante lembrar que o consumo da bala recheada de goiaba (assim como de qualquer outro doce) não pode substituir uma alimentação balanceada e saudável. É fundamental ter uma dieta rica em nutrientes e vitaminas essenciais para a saúde, de modo a fornecer ao corpo tudo o que ele precisa para funcionar bem. A bala recheada de goiaba é uma opção de "agrado", mas não deve ser a única fonte de energia do seu organismo!

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (20 g) Recheado Goiaba?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (20 g) Recheado Goiaba vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (20 g) Recheado Goiaba. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (20 g) Recheado Goiaba contém 83 calorias. 1 unidade (20 g) Recheado Goiaba, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (20 g) Recheado Goiaba não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (20 g) Recheado Goiaba em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (20 g) Recheado Goiaba não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (20 g) Recheado Goiaba?

Você consumiu 1 unidade (20 g) Recheado Goiaba produtos contendo 83 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (20 g) Recheado Goiaba está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 83 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (20 g) Recheado Goiaba estão listados abaixo.