Se você gosta de pratos quentes e exóticos, deve experimentar a deliciosa Shakshuka Israelense. É uma combinação de ovos cozidos em um molho de tomate picante que é perfeito para o café da manhã, almoço ou jantar.

Esta receita é uma das mais populares em Israel e está se tornando cada vez mais popular em todo o mundo por ser um prato simples, fácil de preparar e perfeito para quem segue dietas saudáveis. Pode ser feito com ingredientes comuns que você provavelmente já tem em casa, como ovos, tomate, cebola, pimentão e temperos.

Aqui está como preparar uma porção de Shakshuka Israelense em apenas alguns minutos e com apenas 153 calorias!

Primeiro, corte uma cebola e um pimentão em cubos pequenos e frite em uma frigideira com azeite até ficarem murchos. Adicione uma lata de tomate pelado amassado e cozinhe por mais alguns minutos. Tempere com sal, pimenta e páprica para dar sabor ao molho.

Logo em seguida, faça pequenas depressões no molho e quebre cuidadosamente um ovo em cada uma delas. Tampe a frigideira e cozinhe por cerca de 5 minutos até que as claras estejam firmes e a gema ainda esteja líquida.

Sirva quente com algumas fatias de pão integral torrado para molhar no molho quente e delicioso. Esta receita é muito versátil e você pode adicionar outros ingredientes que quiser, como queijo feta, azeitonas, espinafre ou até linguiça. É uma maneira divertida de experimentar novos sabores e texturas!

Além de ser uma opção deliciosa, a Shakshuka Israelense é muito saudável. É uma fonte rica de proteínas e antioxidantes e fornece muitos nutrientes importantes que ajudam a manter o sistema imunológico forte e saudável. É também uma opção vegetariana e sem glúten, adequada para pessoas com restrições alimentares.

Finalmente, a Shakshuka Israelense também pode ser facilmente adaptada para uma dieta vegana, substituindo cada ovo por um substituto vegano, como tofu ou de grão de bico. Essa versão também é uma ótima alternativa para aqueles que procuram reduzir o consumo de proteína animal em suas dietas.

Em resumo, a Shakshuka Israelense é uma deliciosa combinação de ovos, tomates e temperos exóticos, que é fácil de preparar e pode ser adaptada a uma variedade de preferências alimentares. É um prato saudável e saboroso que é perfeito em qualquer hora do dia. Aproveite!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Shakshuka İsraelense?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Shakshuka İsraelense?

Você consumiu 1 Porçoes Shakshuka İsraelense produtos contendo 153 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Shakshuka İsraelense está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 153 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Shakshuka İsraelense estão listados abaixo.