As balas de hortelã são a escolha preferida de muitas pessoas em todo o mundo, graças ao seu sabor refrescante e propriedades benéficas à saúde. Essas guloseimas são vendidas em diversas lojas e supermercados, em embalagens de diferentes tamanhos e preços.

Embora sejam deliciosas e populares, as balas de hortelã também têm um lado negativo: o alto teor calórico. Uma única unidade (com cerca de 20g) pode conter até 80 calorias, o que pode prejudicar quem está seguindo uma dieta de emagrecimento ou precisa controlar a ingestão de açúcares.

No entanto, é preciso lembrar que as calorias não são tudo. As balas de hortelã também possuem algumas propriedades benéficas, especialmente para a saúde dos dentes e do aparelho digestivo. Além disso, elas podem ser consumidas com moderação, como um deleite ocasional ou uma maneira de aliviar a sede e a secura na boca.

Se você é um fã de balas de hortelã, pode optar por versões sem açúcar ou com adoçantes naturais, que têm menos calorias e não prejudicam a saúde bucal. Outra opção é escolher balas com ingredientes saudáveis, como a menta e o óleo essencial de hortelã-pimenta, que ajudam a combater o mau hálito, acalmar a mente e melhorar a digestão.

Outro aspecto importante é a quantidade de balas que você ingere. Mesmo as balas de hortelã sem açúcar ou com adoçantes naturais podem prejudicar a dieta se consumidas em excesso. Por isso, é recomendável moderar o consumo e equilibrar com outras opções de alimentos saudáveis e nutritivos.

É importante lembrar também que, para manter uma dieta equilibrada e saudável, é essencial ter uma alimentação variada, com frutas, legumes, cereais integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Além disso, praticar atividades físicas regularmente é fundamental para manter a saúde do corpo e da mente.

Em resumo, as balas de hortelã são uma delícia, mas não devem ser consumidas em excesso ou como a principal fonte de energia. Com moderação e equilíbrio, elas podem fazer parte de uma alimentação saudável e ajudar a melhorar a saúde bucal e digestiva. Por isso, aproveite essa guloseima com cuidado e atenção, e sempre procure orientação de um nutricionista ou médico nutrólogo para tirar dúvidas e receber um plano alimentar personalizado.

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (20 g) Bala de Hortelã?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (20 g) Bala de Hortelã vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (20 g) Bala de Hortelã. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (20 g) Bala de Hortelã contém 80 calorias. 1 unidade (20 g) Bala de Hortelã, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (20 g) Bala de Hortelã não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (20 g) Bala de Hortelã em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (20 g) Bala de Hortelã não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (20 g) Bala de Hortelã?

Você consumiu 1 unidade (20 g) Bala de Hortelã produtos contendo 80 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (20 g) Bala de Hortelã está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 80 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (20 g) Bala de Hortelã estão listados abaixo.